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新研究:这一简单日常活动大有益处 多做或能少吃药

时间: 2023-1-17 15:36| 来源: 美国中文网|评论:   发表评论 分享到微信

摘要: 美国中文网报道 一项最新研究发现，在公园、湖边或绿地散步好处多多，能减少对焦虑、哮喘、抑郁、高血压或失眠药物的需求。该研究的合著者、芬兰健康与福利研究所高级研究员图鲁宁（Anu Turunen）在一封电子邮件中说：“考虑到绿色空间的可及性或积极使用方式 ...

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美联社


美国中文网报道 一项最新研究发现，在公园、湖边或绿地散步好处多多，能减少对焦虑、哮喘、抑郁、高血压或失眠药物的需求。


该研究的合著者、芬兰健康与福利研究所高级研究员图鲁宁（Anu Turunen）在一封电子邮件中说：“考虑到绿色空间的可及性或积极使用方式时，体育活动被认为是绿色空间对健康益处的关键中介因素。”

该研究发现，每周去大自然三到四次，使用降压药的几率降低36%，使用精神健康药物的几率降低33%，使用哮喘药物的几率降低26%.

北卡罗来纳州立大学自然资源学院副教授拉尔森（Lincoln Larson）说：“这项分析可以揭示关键的联系，但我们不能确定接近或使用绿色空间导致了药物使用的减少。”他没有参与这项研究。

拉尔森表示：“也许一开始更健康(不太可能服用处方药)的人更有可能去户外。”

最新研究发表在周一出版的《职业与环境医学》杂志上，研究者在芬兰三个最大的城市随机采访了大约6000人，询问他们在距离家一公立范围内使用绿色和蓝色空间的情况。

绿色空间包括森林、花园、公园、墓地、荒野、天然草地、湿地和动物园。蓝色空间包括湖泊、河流和海洋。

先前的研究发现，居住在绿色空间附近的人会获得显著的健康益处。2016年的一项研究比较了近10万名女性家附近的植物数量和植被。8年后，研究人员发现，可接触最多绿色空间的女性死亡率降低了12%，她们的心理健康也有显著改善。

2019年对全球绿地的一项研究发现，住在绿地附近的人过早死亡的可能性更小，医生也开始把自然作为一种心理健康的治疗方法。

这项新研究还调查了在家观赏绿色或蓝色空间对药物使用的影响。在室内观察自然似乎不起作用。

拉尔森表示：“仅仅看到自然并不能真正改变现状，但亲身体验却可以。其他研究也得出了类似的结论。”他曾研究美国各地的公园对城市居民福祉的好处。

拉尔森表示:“如果你想获得大自然所能提供的全部健康益处，你必须让自己沉浸在这些环境中。”

（编辑：陈晓默）

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