谨防节日季血压爆表 五个要点要注意
摘要: 林慧娟医生表示，如果高血压长期得不到控制，可能会引发心脏、肺部、脑部、肾脏等各器官疾病，包括心脏衰竭、肺积水及其引发的呼吸短促和困难、中风（包括脑动脉阻塞和脑出血），以及肾衰竭等严重后果。因此，高血压病人必须从使用药物和改善生活习惯这两方面 ...
随著节日季的到来，大家的聚会应酬也逐渐增多。不少民众不仅“每逢佳节胖三斤”，原本控制不错的血压也一路飙升，甚至需要入院治疗。 纽约百康仁德医生集团的内科医生林慧娟（Wai-Kuen Lam, MD）指出，每年节日季过后，身体不适的高血压患者就明显增多。这些患者的体重和血压都有所增长，还会伴有胸闷气短、腿部肿胀等症状，严重的患者甚至会因心脏衰竭而住院。 这些高血压并发症的出现，往往与节假日的放纵饮食有关。患者在聚餐和外食时，容易摄入过多盐分。高浓度的钠在体内堆积后，使身体水分难以排除，不仅血压升高，心脏、肾脏等器官的负荷也都会增加。此外，民众在节假日中也容易饮酒过度、没有时间锻炼、作息紊乱、熬夜，并且放松对血压的监测，这些都对控制高血压非常不利。 林慧娟医生表示，如果高血压长期得不到控制，可能会引发心脏、肺部、脑部、肾脏等各器官疾病，包括心脏衰竭、肺积水及其引发的呼吸短促和困难、中风（包括脑动脉阻塞和脑出血），以及肾衰竭等严重后果。因此，高血压病人必须从使用药物和改善生活习惯这两方面双管齐下，严格控制好血压。 林慧娟医生建议，高血压患者应该注意以下5个方面： 1. 控制体重，将BMI指数，也就是体重（千克）除以身高（米）的平方所得结果控制在18到25之间； 2. 将每天摄入的盐分控制在2克以下。可以适当使用香辛料，维持餐点的风味。 3. 适当补充含钾食物，如香蕉、莓果、番茄等蔬果； 4. 每天进行15分钟，或每隔一天进行30分钟的锻炼。 5. 患者应每天自测血压，并记录下来，便于医生追踪血压变化趋势。 林慧娟医生目前在百康仁德旗下诊所看诊。地址：法拉盛枫叶大道（Maple Ave）136-30号2L室，电话：（718）888-9202。林慧娟医生可説广东话和普通话。 |
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