致死率达30%的骨折 一种简单检测有助预防

骨质疏松是长者中最常见的骨骼疾病，但因爲“不痛不痒“，常常被人忽视。其实，骨质疏松可能带来致死、致残率极高的骨折，长者应当及早预防。

百康仁德医生集团的老年专科医生黄征波（Zhengbo Huang, MD）指出，骨质疏松在早期往往没有明显症状。等到出现腰背疼痛、身高缩水、驼背等症状时，骨质疏松已经对脊柱、髋骨等骨骼造成很大威胁，甚至一次轻微的碰撞就可能造成骨折。而老年人一旦骨折，可能会引发一系列并发症。数据显示，发生髋骨骨折的老人，在第一年的死亡率可达20%到30%；50%到60%的病人可能会留下后遗症。

有以下因素的民众，都属于骨质疏松症的高危人群：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；男性性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；使用影响骨代谢的药物（如糖皮质激素、抗肿瘤药物等）。

黄征波医生表示，双能X光骨密度检查（DEXA）能检测患者是否有骨质疏松。这是一种低剂量的X光检查，对脊椎和髋部、手臂前部进行扫描，对骨密度进行判断。检测只需要几分钟，简单安全。有骨质疏松高危因素的人群，包括绝经后的女性、70嵗以上的男性、身高比年轻时缩水3公分以上人士、出现了驼背、骨折等情况的民众，都应该考虑每两年进行一次检测。

黄征波医生建议，民众应从年轻时就注意骨质疏松的预防。比如要改善饮食，增加蛋白质、钙和维生素D的摄入，适当接受光照。如果民众需要额外补充维D，可考虑每日摄入2000单位（IU）的维生素D3。适当的负重运动也非常必要，长者可考虑快走和慢跑，或使用哑铃进行锻炼。

如果已经确诊骨质疏松，民众在食补与锻炼的基础上，还要与医生探讨进行药物治疗。同时，患者要采取有效措施，如保持家中地面干爽整洁、在家中安装扶手、夜灯等方式，预防摔倒。

黄征波医生目前在百康仁德诊所看诊。地址：法拉盛38大道142-18号，1C室，电话: （718）888-1722 ；法拉盛146街35-08号底层，电话：（718）362-6988。