染疫两年后仍呼吸困难 仁德医生谈新冠后遗症护理

新冠肺炎疫情已持续两年多，其后遗症日益显现，一些后遗症可持续数月甚至更长时间。纽约仁德医生建议民众通过训练和饮食改善后遗症。如后遗症长期未愈，则应接受对症治疗。

仁德医生集团内科医生朱黄君（Vivian Zhu, M.D.）曾任职于玛摩利医院新冠后遗症护理小组。她表示，新冠后遗症分为急性和慢性两种。急性后遗症是指持续超过3周的后遗症，慢性后遗症是指持续超过12周的后遗症。最常见的新冠后遗症包括疲劳、呼吸困难、咳嗽、关节痛、胸痛及味觉和嗅觉障碍。一些相对不常见、更严重的后遗症则包括：心肌炎症、心室功能障碍、肺功能异常、急性肾脏损伤、皮疹、脱发、睡眠失调、认知改变、记忆障碍、抑郁、焦虑等。

朱黄君医生指出，新冠后遗症可见于各个年龄段，在慢性病患者中尤为多见。她曾接待过一位有肥胖症的女性患者。该患者在2020年第一波新冠疫情中住院并接受插管，当时出现了肺栓塞。患者在康复后，至今仍觉呼吸困难，需要长期服用抗血栓药物。

朱黄君医生表示，如果后遗症症状较轻，患者可通过一些护理和训练改善。如患者可通过口鼻的缓慢深呼吸，来缓解呼吸困难的问题。患者可在一天中频繁训练，以吸气与呼气为1：2的比例为目标，每次持续时间为5到10分钟。再如有嗅觉障碍的患者可轻闻玫瑰、柠檬、咖啡豆、丁香和桉树等气味的精油或草药，专注于他们对这些气味的记忆和体验。嗅觉训练每次可持续20秒，每天重复两次。

如果新冠后遗症持续6到8周，患者则应与医生联系，接受抽血、胸部X光片等检查。如有需要，患者应转至呼吸科、神经科等专科，接受对症治疗。

朱黄君医生也提醒民众，在感染新冠肺炎后要注意饮食管理，多吃高蛋白，以及富含维生素和矿物质的食物。例如豆类、坚果、鱼类和海鲜、鸡蛋、肉类、乳制品，以及水果和蔬菜。同时最好少吃红肉和加工过的肉类。

朱黄君医生目前在仁德医生唐人街的两家诊所坐诊。地址：中央街139号709室，电话：（212）965-0496；地址：中央街168号二楼，电话：（646）854-3622。