便捷亲子食谱，用小小焖烧杯慢煮营养料理！
摘要: 丰富多彩的纽约夏日总是一眨眼就过，返校季紧跟着就来了。提前买好了书包、铅笔、课本等等，家长们总希望给孩子做好最周全的准备，不过，除了文具书本之外，或许还有一样东西，需要准备好！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
焖烧杯慢煮的基本步骤： • 食材方面：如果要用到米、豆类或者是银耳等食材，需要提前泡开并且在进杯子之前，用沸水泡上再一分钟，达到食物热身效果。 • 预热杯子: 将沸水倒入杯子里，盖上杯子焖一分钟，倒掉开水，再加入食材。 • 焖煮：将食材和沸水放入焖烧杯，盖上盖子，均匀的摇晃30秒。 若用焖烧杯直接烹制食物，下面我们推荐两款简单便捷的营养食谱。 一、番茄青豆火腿焗饭 食材：米一小把；小番茄三个（切片）；青豆；香肠（切片/块）
1. 将沸水倒入焖烧杯，盖上杯子焖一分钟，倒掉开水。
2. 将米倒入，导入沸水，盖上盖子焖一分钟，把水倒出。
3. 将小番茄、青豆和香肠放入焖烧杯，加入沸水到杯深80%高度。盖上密封，均匀摇晃30秒。
4. 等待6-8个小时之后就可以吃到热乎乎的焗饭啦。
除了简餐，下一页还有暖心饮料食谱和其他惊喜哦！
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