乐活秋日穿衣指南|“秋冻”养生靠谱吗？休闲保暖穿这些！
摘要: 适当的让身体接受一些凉爽刺激，有助于锻炼身体的御寒能力，通过跑步等一些辅助的运动方式可以更好促进身体的新陈代谢，提升对于低温的适应能力。
秋天这个季节让人心烦，像个正处于青春期的调皮孩子，琢磨不定，一会儿刮起大风气温骤降，一会儿又气温回升温暖如春，尤其是纽约的天气偶尔还带着一些湿气，体感很不舒服。季节交换的时候最容易感染风寒，所以一定要注意保暖和休息，不能胡乱折腾自己的身体。饮食方面辛辣刺激的食物也要少吃，尤其现在吃火锅、烧烤、麻辣的重口味的餐厅都特别流行，小编的建议是平时大家聚在一起过过嘴瘾就好了，千万不能顿顿都吃这些。 秋天的时候早上思考穿什么衣服也是一件麻烦事，必须得先看看天气预报才能决定，这个季节走在马路上同时看到穿短袖短裤的和轻薄羽绒服并肩走也不足为奇。大家一定都听过“春捂秋冻”，这句谚语还有后半句就是“不生杂病”，祖先留下来的话总是有一定的道理，提醒我们春天不要急于脱掉厚的衣服，而秋天也不要过早过多地增加棉衣。适当的让身体接受一些凉爽刺激，有助于锻炼身体的御寒能力，通过跑步等一些辅助的运动方式可以更好促进身体的新陈代谢，提升对于低温的适应能力。我们经常看见一些身体康健的老人家冬泳和冬日里跑步的新闻，其实这些能够帮助血管更好的运作，与此同时人的抗菌能力也能够有所提升。
但“春捂秋冻”不一定适合每个人，有些天生体虚或是阴寒体质的人也不要过度追求“秋冻”，到了秋冬季节有一些常发的病症和平时不注意保暖也有很大的关系。今天，小编给大家推荐一些入秋以后值得购买的一些衣服和配饰。 1. 一件保暖又轻便的夹克 多尺寸多颜色可选，适合非工作日休闲装扮，保暖又美观。
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