身体健康要从“信念”开始

邓明昱 博士

美国心理治疗专家、全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者，畅销书《生命的重建》作者露易丝·海在该书中写到： 

“肥胖代表需要保护，需要避免被伤害、被轻视、被责备。

咽喉痛，往往是我们的创造力被抑制和挫败！喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了。

后背上部出问题，往往与缺乏感情支持有关：我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我！

过度吸烟是对生活的拒绝：表明他们感觉不到自己的价值！”

     或许你觉得有点过于耸人听闻。但我们都知道：有经验的医生总是叮嘱病人要保持心情畅通，不要生气，要开心，这样有助于恢复健康！“怒伤肝，忧伤肺、恐伤肾”，人的心情和疾病息息相关，这是不争的事实。

就如责备对改变吸烟习惯没有什么作用，治疗疾病症状本身并不能根本解决问题。疾病的背后是信念，是我们的信念“病”了！

只有当我们的信念变了，心情才会变，心情变好了，疾病才会远离，身体才会真正健康。

我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想是多么幸福。老人们的脸上会清楚地呈现出他们一生的思维方式。当你变老以后，你的容貌会是什么样子？

如果说大脑是身体的计算机，血液是欢乐。那么动脉和静脉是输送欢乐的通道。一切都遵循爱的原则。如果心灵体验不到爱与快乐，身体各部分就不会正常运转。

生活在繁忙紧张的现代都会里，我们的健康每天都面临挑战：

·来自四面八方的压力；

  ·恶意批评、甚至人身攻击；

·令人耿耿于怀的伤痛、愤怒；

·忧虑、甚至恐惧；

·空气、水、及食物污染所引起的各类敏感症……
   

身体长期受着困扰对我们的健康/情绪做成莫大的影响。你有采取应变或防护方法来保障自己的健康吗？

有！——身体健康要从“信念”开始。

什么信念？——“生命非常简单”。

这是露易丝·海曾经写过的一篇小文章，题目就是：“生命非常简单”。这篇文章，揭示了身体健康的基本信念。

“生命非常简单，我们所贡献出去的，转眼间就会把它们都收回来。

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全有自己所造成。我们所 思所想的‘因’，就是在创造将来的‘果’。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

对于自己制造的一切，我们不能将将责任推给别人，责备别人；我们应该知道──如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为‘我’是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。人们常常讲以下的两句话，你不妨想想， 那一句话是你自己也常说的？

这两句话是：

‘所有的人对我都别有用心，不怀好意。’

‘所有的人对我都有很大的帮助。’

别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验；我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。”