我是2003年被诊断为糖尿病的，通过几年对糖尿病的治疗和摸索，病情得到有效的控制，在医治糖尿病同时，也学习了不少营养方面的知识，对科学饮食和减肥有了深层次的认识，有经验也有教训，可以说经验是经历的总结，教训是痛苦的积累。

我现在把这些经验和教训写出来，就是希望通过我的经历使部分病友在治疗中少走弯路，也能给其他的亲朋好友灌输一点儿有关糖尿病的常识。

 
我是一个生活很有规律的人，平时起居有时，饮食有数，没有烟酒嗜好，但是为什么会得糖尿病呢？这还要从遗传的事儿说起。

九十年代初，我母亲的体重明显下降，身体日渐衰弱。一位姓管的朋友到家里做客，看到母亲的情况，怀疑是她得了糖尿病，并坚持第二天陪母亲去医院检查。经检查母亲果然患有糖尿病，并且有明显的并发症，通过治疗母亲的病情得到控制。当时医生提醒我也要注意，糖尿病会有遗传。由于母亲的糖尿病确诊时间过晚，并发症一直困扰着她，严重影响了视力，几乎失明。十六年后我母亲还是死于糖尿病并发症。

 
2003年，北京非典暴虐，大家少了一些休闲场所，却多了一些自我调节的时间，当年检查身体时，被确诊为中度脂肪肝，并被指认为“肝坏了”。

我的一位朋友是北京一所三级甲等医院的外科主任，也是对肝病做过多年研究的专家，他建议我去他的医院再做个检查。11月中旬，在去医院做检查的头天晚上，夫人怕我饿着，临睡前让我吃了不少的萨其马和冬枣。第二天到医院做了血液的全面检查，结果发现7项指标呈阳性，其中，餐前血糖8.7，被初步定为糖尿病。

为了确诊，再次做了检查。奇怪的是这一次餐前血糖正常，而餐后血糖超过标准。原来，是第一次验血前吃的甜品过多，胰脏代谢功能有限，所以餐前血糖值偏高，才侥幸查出糖尿病。如果不是夫人疼我，恐怕我的糖尿病还要等若干年之后才能查的出来，夫人的疼爱使我得到糖尿病早期的治疗。

因此，奉劝各位朋友，每年例行检查身体，特别是有糖尿病家族史的人，最好检查一下餐后两小时的血糖，这样才可以确保健康。