大家可能都好奇，我们现代人每天漱口还有口臭，而古代人没有牙膏也没有牙刷，怎么清洁口腔呢？他们清洁的方式有用吗？

其实，我们的祖先是很聪明的，他们清洁口腔的方式也有很多，再加上中医由内而外的调理，很少会有口臭问题。现在列举一些古代人的漱口方式，如果当你使用牙膏没有效果的时候，不妨可以试试哦！

杨柳枝

中国最早的牙刷恐怕要算杨柳枝了。在晚唐时期，人们把杨柳枝泡在水里，用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的纤维就会散开，好象细小的木梳齿，成了很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是来源于此。

从古书记载来看，到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷用骨、角、竹、木等材料制成，在头部钻两行毛孔，再安上马尾。这时和现代的牙刷已经很接近了。有的人也用布或者手指，蘸上青盐擦牙齿，然后用清水漱口。

茯苓

宋代已经有了早期的牙膏。当时人们用茯苓等药材制成“古牙膏”，用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷，再不然，就用先前说的杨柳枝，沾上古牙膏清理牙齿。

含香圆

在宋代的《太平圣惠方》和《圣济总录》中，有很多口香剂、口香糖丸的秘方，“含香圆”就是其中的一种。含香圆是把鸡舌香、藿香、零陵香、甘松香、当归、桂心、木香、川弓、香附子、肉豆蔻、槟榔、白芷、青桂香、丁香、麝香等15味中药研为细末，加蜜制成如同榛子大小的糖圆，使用方法是“常含一糖圆，咽津”，具有抗菌杀虫，生津润燥，止血消肿的作用。

宋代的《太平御览》曾引用东汉应劭《汉宫仪》的记述说，汉桓帝朝，侍中刁存因患口臭，“帝赐以鸡舌香，令含之”。刁存目睹该药形体颇小，置于口中则辛辣刺舌，误以为自己犯了什么过错，所以皇上给以毒药“赐死”。为和家人诀别，他当时未敢把药物咽下，回到家中述说后，家人哀泣不已。邻居与一些友人闻之大感迷惑，经向刁存探询并察看其带回皇上所赐药物后，诸友人顿时大笑，指出皇上所赐乃香口之药，并且当场含咽，结果证明无害。这大概是关于口香剂的最早记载了。

盐

《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用，两全其美，不失为一种好方法。

果蔬香料

据记载，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等都能起到口气清新的作用。嘉庆年间的男人，身上常挂着一个装有胡椒籽的荷包。会客之前，他们先从荷包里捏出一粒胡椒撂到嘴里。见人说话，满嘴的胡椒味就把口臭盖过去了。虽为笑闻，方法倒可以一试。

茶

据记载，苏轼创造了一套浓茶固齿法，把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己”。

明代开封人宴请宾客，饭前必有茶，饭后常有汤。其实茶不仅可以作为一种饮料，还可以调解肠道，起到清新口气的作用。