相信很多人都認爲只有女人比較的怕冷，其實在生活中有很多的男人因爲某一些原因也同樣的會出現怕冷的情況出現。如果身體怕冷除了積極的進行保暖以外，通過飲食也是能夠進行一定調理的。那麽，男人怕冷吃什麽進行調理呢?下面就讓小編爲大家進行一下詳細的介紹吧!

吃含鐵、鈣豐富的食物進行調理

其實人體怕冷與鐵、鈣等等礦物質的缺少有很大的關系，那麽在生活中男性多吃一些富含鈣質以及鐵質的食物，這樣就能夠提高自我禦寒能力。含有鈣質的食物主要牛奶、魚蝦，以及海帶等一些海産品;而含鐵的食物爲紫菜、貝殼類等。

多吃一些溫熱補益的食物進行調理

瘦肉類、豆制品、動物肝髒對補充人體熱量是非常有幫助的。比如在生活中常見的狗肉、牛肉、鹿肉、鹌鹑等食物中所含的蛋白質、脂肪都比較的多，産熱量也非常的大，禦寒效果可謂是最好的。

天氣比較寒冷時，人對體內對于蛋氨酸氨需求量自然也就會大增。這是由于蛋氨酸通過一定的轉移，可以釋放出一些人體需要適應寒冷的甲基這種物質。所以，男性怕冷時多攝取芝麻、乳制品、葉類蔬菜等含蛋氨酸較多的食物，可以起到一定的禦寒作用。

可吃根莖類食物進行調理

如果男性怕冷，多吃一些根莖類的食物可謂是一種不錯的選擇。相關的研究發現，人體之所以怕冷，是由于身體缺乏無機鹽所致的，所以想要改變怕冷的情況，不妨多吃一些蓮藕、百合、青菜、大白菜等富含無機鹽的食物也是不錯的選擇.

此外，男性怕冷不妨多吃一些含碘質比較高的食物，因爲人體所分泌出來的甲狀腺素具有一定的生熱作用，對人體內部很多的組織細胞的氧化有一定的促進作用，進而也就會使身體變得更熱，能夠在一定程度上加快血液正常的循環，對于預防寒冷有十分重要的意義。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液

▲（愛之性藥局官網 藥劑師  編作）