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那年那月那些事（87）
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- 回复 活到100岁
- 夏悄溜
秋约至
换季易感冒
截今止
约1650天没吃感冒药
咋做到
平时锻炼
每天散步
一小时不难
无论何季
早晚凉水洗脸洗鼻腔
莫指挖鼻孔菌入侵肺
每晚温水泡脚
5分钟不难
关键
在感冒症状初起
即小心
比方说
开始打喷嚏流鼻涕时须做到
第一，析感冒原因、做到有的放矢。
第二，适保暖、不着凉头部和脚部。
第三，喝热茶、喝酸辣面片发汗。
第四，连三天保证睡眠休息。
第五，感冒期或不洗澡着凉。
这样做
既减少感冒次数也少花冤枉钱
且增强免疫力
护胃等于护内脏
有益无害
何乐不为？
- 回复 活到100岁
- 看到您的点评我很感动。谢谢！谢谢您的提携。您，是我书写路上的指路明灯。从2018年开始，看到朋友们在朋友圈发的东西，当我再一次转发时，我就要写出我的感想或心得。像张德兰在春晚演唱的《春光美》、像韩红演唱的《天亮了》，尤其是董文华演唱的《十五的月亮》和殷秀梅演唱的那首歌。这其中的任何一首歌都可以边走边听一个晚上或一个上午。一个原因是平时有散步的习惯，这个习惯已经坚持了整整十个年头了；另一个就是喜欢听歌或唱歌的习惯。尤其是喜欢歌曲的高潮部分---像林忆莲的《爱上一个不回家的人》、像李娜的《好人一生平安》。一首歌就是一个故事，有开端、发展、高潮和结局。歌曲的高潮部分：最抒情，最动情，最能听出故事的悲欢，最能体现出歌手的实力。我不喜欢高潮部分的那种撕心裂肺：像《爱是你我》那个女歌手演唱的高潮部分。不是说她唱得不好。而是听她演唱高音部分时好像几乎没有了提升的空间，听起来有点儿费劲。听李娜演唱的《青藏高原》高音部分就不是这个感觉。她的高音部分，给人无限的想象空间。本来就是高音部分，但给人的想像或感觉就是还能继续地唱上去。就像您说的那样：很轻松。或游刃有余。一首歌曲也就4到5分钟。一遍又一遍地只听同一首歌，一是想学，二是想体会这首歌的精妙之处：她的唱功、她的处理、她的技巧、她的动情和她的煽情。像董文华和殷秀梅演唱的歌，以前听到是音频，而现在能够看到她们的视频。她们在舞台上卓越表现：从容，高贵，大气，镇定，一举一动，甚至是一个眉目传情，她们打心底里喜欢这个舞台。而我，作为她们歌迷也爱听她们演唱的歌。
看到您的点评，就想起了小时候在家乡盖房垒墙的画面：师徒二人共同在砌一堵墙，当时墙面的上下高度已经有7、8米了。整个墙面的东西长度大约有10米的样子。一眼望去整个墙面坑坑洼洼的不平。观察了一会儿，就发现了其中的奥秘：师徒二人都是男性，师傅年龄刚四十出头，徒弟也就十七八岁。那个时候垒墙用的是红砖、沙子和白灰，最后用水泥嵌缝。每垒一层都有一根白线作为标尺。徒弟没有多少经验，师傅为了带徒弟，每垒五层砖师徒二人一东一西的位置就颠倒一次。于是就出现了坑坑洼洼的墙面。
- 回复 活到100岁
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夏天已悄悄溜走，秋天如约而至。换季来临，稍不留心，就易感冒。截止今日，大约有1650天我没有吃感冒药了。我是怎么做到的呢？平时适当锻炼。每天坚持散步一小时。无论冬夏。每天一早一晚用凉水洗脸。同时洗脸时注意清洗鼻腔，尽可能不要用手指甲去挖鼻腔。每天晚上坚持用温水泡脚5分钟。
关键是当你有感冒症状的时候你就要特别小心了。比方说，刚开始打喷嚏、流鼻涕时：第一，适当保持原来的生活习惯。分析感冒原因，做到有的放矢。第二，穿衣戴帽适当保暖，尤其是注意头部和脚部的保暖。第三，通过喝杯热茶或喝碗酸辣面片子发发汗。第四，需连续三晚上好好睡觉，提高睡眠质量。第五，感冒期间尽可能少洗澡或不洗澡。
这样做不但减少了感冒次数，少花了冤枉钱，而且还增强了自身的免疫力，保护了胃，同时也保护了其它内脏。何乐而不为呢？
