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那年那月那些事（49）---预防感冒
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夏天已悄悄溜走，秋天如约而至。换季来临，稍不留心，就易感冒。截止今日，大约有1650天我没有吃感冒药了。我是怎么做到的呢？平时适当锻炼。每天坚持散步一小时。无论冬夏。每天一早一晚用凉水洗脸。同时洗脸时注意清洗鼻腔，尽可能不要用手指甲去挖鼻腔。每天晚上坚持用温水泡脚5分钟。
关键是当你有感冒症状的时候你就要特别小心了。比方说，刚开始打喷嚏、流鼻涕时：第一，适当保持原来的生活习惯。分析感冒原因，做到有的放矢。第二，穿衣戴帽适当保暖，尤其是注意头部和脚部的保暖。第三，通过喝杯热茶或喝碗酸辣面片子发发汗。第四，需连续三晚上好好睡觉，提高睡眠质量。第五，感冒期间尽可能少洗澡或不洗澡。
这样做不但减少了感冒次数，少花了冤枉钱，而且还增强了自身的免疫力，保护了胃，同时也保护了其它内脏。何乐而不为呢？
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发表评论 评论 (8 个评论)
- 回复 活到100岁
- 谢谢您的回复和点评。
e79f9: 把散砖垒固成墙至建筑，就是创造。把散字写成文章或诗，也是创造。各有技术及规则要求。
人生道路上最难能可贵的就是来自朋友的支持、鼓励和帮助！
谢谢您。
- 回复 e79f9
- 把散砖垒固成墙至建筑，就是创造。把散字写成文章或诗，也是创造。各有技术及规则要求。
活到100岁: 看到您的点评我很感动。谢谢！谢谢您的提携。您，是我书写路上的指路明灯。从2018年开始，看到朋友们在朋友圈发的东西，当我再一次转发时，我就要写出我的感想或 ...
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- 祝福您吉祥安康如意
e79f9: 夏悄溜
秋约至
换季易感冒
截今止
约1650天没吃感冒药
咋做到
平时锻炼
每天散步
一小时不难
无论何季
早晚凉水洗脸洗鼻腔
莫指挖鼻孔菌入侵肺
每晚温水泡脚
5分 ...
- 回复 活到100岁
- 看到您的点评我很感动。谢谢！谢谢您的提携。您，是我书写路上的指路明灯。从2018年开始，看到朋友们在朋友圈发的东西，当我再一次转发时，我就要写出我的感想或心得。像张德兰在春晚演唱的《春光美》、像韩红演唱的《天亮了》，尤其是董文华演唱的《十五的月亮》和殷秀梅演唱的那首歌。这其中的任何一首歌都可以边走边听一个晚上或一个上午。一个原因是平时有散步的习惯，这个习惯已经坚持了整整十个年头了；另一个就是喜欢听歌或唱歌的习惯。尤其是喜欢歌曲的高潮部分---像林忆莲的《爱上一个不回家的人》、像李娜的《好人一生平安》。一首歌就是一个故事，有开端、发展、高潮和结局。歌曲的高潮部分：最抒情，最动情，最能听出故事的悲欢，最能体现出歌手的实力。我不喜欢高潮部分的那种撕心裂肺：像《爱是你我》那个女歌手演唱的高潮部分。不是说她唱得不好。而是听她演唱高音部分时好像几乎没有了提升的空间，听起来有点儿费劲。听李娜演唱的《青藏高原》高音部分就不是这个感觉。她的高音部分，给人无限的想象空间。本来就是高音部分，但给人的想像或感觉就是还能继续地唱上去。就像您说的那样：很轻松。或游刃有余。一首歌曲也就4到5分钟。一遍又一遍地只听同一首歌，一是想学，二是想体会这首歌的精妙之处：她的唱功、她的处理、她的技巧、她的动情和她的煽情。像董文华和殷秀梅演唱的歌，以前听到是音频，而现在能够看到她们的视频。她们在舞台上卓越表现：从容，高贵，大气，镇定，一举一动，甚至是一个眉目传情，她们打心底里喜欢这个舞台。而我，作为她们歌迷也爱听她们演唱的歌。
e79f9: 夏悄溜
秋约至
换季易感冒
截今止
约1650天没吃感冒药
咋做到
平时锻炼
每天散步
一小时不难
无论何季
早晚凉水洗脸洗鼻腔
莫指挖鼻孔菌入侵肺
每晚温水泡脚
5分 ...
看到您的点评，就想起了小时候在家乡盖房垒墙的画面：师徒二人共同在砌一堵墙，当时墙面的上下高度已经有7、8米了。整个墙面的东西长度大约有10米的样子。一眼望去整个墙面坑坑洼洼的不平。观察了一会儿，就发现了其中的奥秘：师徒二人都是男性，师傅年龄刚四十出头，徒弟也就十七八岁。那个时候垒墙用的是红砖、沙子和白灰，最后用水泥嵌缝。每垒一层都有一根白线作为标尺。徒弟没有多少经验，师傅为了带徒弟，每垒五层砖师徒二人一东一西的位置就颠倒一次。于是就出现了坑坑洼洼的墙面。
- 回复 e79f9
- 夏悄溜
秋约至
换季易感冒
截今止
约1650天没吃感冒药
咋做到
平时锻炼
每天散步
一小时不难
无论何季
早晚凉水洗脸洗鼻腔
莫指挖鼻孔菌入侵肺
每晚温水泡脚
5分钟不难
关键
在感冒症状初起
即小心
比方说
开始打喷嚏流鼻涕时须做到
第一，析感冒原因、做到有的放矢。
第二，适保暖、不着凉头部和脚部。
第三，喝热茶、喝酸辣面片发汗。
第四，连三天保证睡眠休息。
第五，感冒期或不洗澡着凉。
这样做
既减少感冒次数也少花冤枉钱
且增强免疫力
护胃等于护内脏
有益无害
何乐不为？
随笔拜读了，祝安康！
