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腰椎突出不要慌，看看这个就知道怎么做了
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腰痛目前是很常见的症状，很多人一有腰疼情况，马上就会想到是不是患了腰椎突出，大家也不用一出现病症就慌乱的自己胡乱进行治疗。引发腰疼的疾病有许多种，其中最容易出现迷糊的就是腰椎突出和损伤这两种病症。下面我们从几个方面详细进行解说，警示大家不要因为错误的诊断而影响诊治的时机。
确认是不是腰椎突出的症状有哪些？
1、 腰部的病痛
腰部病痛是很多人基本病症患病者最先出现的情况，出现的概率约91%。一些不多的病人只有腿疼而没有腰疼，因此说并不是每一个病人一定会出现的腰疼。还有一些患病者会先出现腰疼，一段时间之后会出现腿疼，并且腰部的疼痛自觉减缓或者没有，来诊治的时候仅表现腿痛。
2、 脊柱侧凸
这是腰椎突出病症的人为减缓病痛所采用的体态性变形。重要表现为腰椎在向着左边或者右边弯曲，在后背接触不到的正中方位的棘突能够发现棘突扭曲，但这并不是腰椎突出病症都有体征，约50%的健康人也有脊柱棘突弯曲。
3、 感受麻木
腰椎间盘症状的病人里面，有一部分不会出现下身肢体的疼痛，而是出现身体的发麻感觉，这大都是因椎间盘压迫正常的神经的本身感受和感觉神经引起的。而大腿外边感受阻碍的因素大多为纤维环突出或者关节病变，而并不是因为腰椎突出。
推荐方：鸡血藤50克、仙茅10克、枸杞20克、党参30克、人参20克、红花5克、金樱子50克、当归30克、怀牛膝20克、黄芪30克、玉竹30克、木瓜20克、川芎 30克、威灵仙20克、茜草根20克。一剂泡酒10斤，每日1次
在生活中要怎么预防腰椎突出症？
1、 生活中学会恰当用力
当大家需要弯下腰搬抬重东西、弯下腰抱着小孩或者突然扭腰的时候，都有可能损害腰部的肌肉以及腰椎间盘。随意，搬抬重东西的时候，建议，大家先蹲下来，将全身向前的靠，使受重的地方分担一部分在腿上的肌肉。那些比较少的进行体力运动的人特别应该注重这一点。另外，还要注重对腰上的保暖。
2、增强腰部后背的肌肉锻炼
加强的腰部后背的肌肉对腰椎有保持和维护作用。建议，游泳是很不错的锻炼腰部肌肉的方法。但在常见的四种游泳方式中，蛙泳和仰泳的动作，腰和脊椎都是伸展的，符合人的正常生理曲度，而且使腰部的肌肉保持的很好的紧绷度；而自由的游泳和蛙泳的动作一定是经常游泳的人，不然的话对腰的损伤是很大的。
3、改善工作体态，注意动静结合
长时间保持不动工作的人，应维持健康的姿势来减轻腰椎间盘内的压力，并定时舒展腰部。建议，保持一个动作不动60分钟后应活动10分钟，来舒缓劳累的肌肉。
驾车的白领应该把位子适宜的向方向盘移动，使方向盘在不妨碍转动的情况下尽力接近胸前，同时靠背向后倾倒角度以100度为最好，不要使向后倾倒的角度太大，并调节位子和方向盘之间的高度。座位过于太低两个肩膀会有向上耸起的感觉，太高会轻易的使腰椎超过程度的拉伸加大了腰部的负累，引发腰突的病症。
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