過多吃雞蛋

很多人說吃雞蛋可以提供蛋白質是很補的東西，1個雞蛋大約可以為我們人體提供6克蛋白質，如果一天7、8個雞蛋那麼就可以為人體提供42-48克蛋白質。產後的產婦按照膳食推薦量一天需要85克蛋白質，如果一天吃7、8個雞蛋的話可以滿足一個產婦一天一半多的蛋白質需要量。但是產婦不是一天只吃雞蛋不吃其他的東西，其他富含蛋白質的食物如果也攝入，並且控制不當的時候，就很容易出現蛋白質攝入過量的情況，這個時候會加重肝腎負擔。

不下床

過去的觀念是分娩後1個月內應盡可能休息，甚至不要下床。新媽媽在產後的確需要休息，但也不是讓新媽媽身體力行地“坐”42天，長期臥床容易形成下肢血栓，血栓隨血液遷移到心肺部位會對身體帶來一定程度的傷害。事實上，適當的運動更有利於產婦的產後恢複，不僅可以促進惡露的排出和子宮的恢複，對於緩解產後各種酸痛也很有效。

不洗頭不洗澡

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裏洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。這個時期如果堅持不洗頭不洗澡很容易會給病菌入侵的機會，增加產褥感染和乳腺炎的幾率。

忽視收肚

很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動恢複到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。每個媽媽們都得經曆十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五髒六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢複到孕前體重，也恢複不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。

6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢複到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止內髒下垂，幫助子宮複舊，也能夠對體型的恢複有幫助。我用的這個束Fu的，自動冉，脂，，出月子肚子平平。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦

長期流眼淚

不少寶媽，在坐月子期間，心理脆弱，情緒不穩定。容易眼淚，家人不理解，產後抑鬱都有可能發生，更別說掉眼淚了。鼓勵產婦多與朋友溝通，也可以向丈夫傾訴自己的心情。丈夫是產婦和嬰兒最親密的戰友，丈夫要多主動跟產婦溝通，多傾聽產婦的心情。產婦因為產後身材變形，休養家中，很容易產生自卑的心理。丈夫可多理解，寬慰產婦。產婦在家事和育兒方面不要力求完美，不要給自己太多的壓力。

適當地讓別人照顧自己和寶寶，這樣會輕松很多。另外產婦應該多與寶寶進行溝通交流，也可以向醫務人員或者其他的媽媽學習照顧嬰兒的方法，培養產婦的自信心。