分享 每天走四千步提高记忆力
凉秋 2018-1-14 23:39
美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。 每天走四千步提高记忆力   在为期两年的研究中,研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人,使用加速度计追踪他们7天内的身体活动,并记录了他们每天的平均步数。参与者被分成两组 ...
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分享 从舌头能看出心脏病
凉秋 2018-1-14 23:13
大家都知道 心脏病 会在脸上找到一些蛛丝马迹,其实,河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师朱翠玲说,中医认为,心在窍为舌,也就是说,心脏的健康情况会首先反映在舌头上。那么,如果您是心脏病患者,或属于高危人群,不妨在照镜子的时候,张开嘴,伸伸舌头,瞧上一瞧。    舌上淤斑——提示血脉淤阻   对于 ...
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分享 5分钟看看你能否活到100岁
凉秋 2018-1-14 22:37
上海复旦大学生命科学学院副教授王笑峰认为,通常在人们40岁以前,遗传对寿命的影响约占15-25%,此时生活习惯因素还占有非常大的比重,换句话说,年轻时爱不爱惜身体,对寿命的影响是很大的。到了40岁以后,遗传的作用开始越来越凸显,并且随着年龄的增长,遗传因素的比重也越来越大。 5分钟看看你能否活到100岁    ...
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分享 3种早餐让白领越吃越傻
凉秋 2018-1-14 22:03
一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃。这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对人体健康的影响都极其重要。 3种早餐让白领越吃越傻   3种早餐让你越吃越傻   1、水果或蔬果 ...
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分享 梨是天然矿泉水 三种吃法润肺效果翻倍
凉秋 2018-1-14 21:50
在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和 ...
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分享 每天吃个苹果好处多
凉秋 2018-1-11 23:12
如果你跟家人说,你每天午餐后都会吃一个苹果,他们一定会觉得老怀安慰。因为他们觉得苹果的营养是很好的,而且俗话也说了,一天吃一个苹果的话,那是健康可保啊。但是,你有没有想过,如果每天都吃一个苹果,连着吃一个月,到底会对身体带来哪些影响呢?这里我们就要分情况来说了,这两种不同情况会导致两种不同的结果。 ...
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分享 血液粘稠身体有五个信号
凉秋 2018-1-11 22:58
血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一,当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时,血细胞发生叠连和聚集,导致血液粘稠,血管内血流阻力明显增大,会影响正常的微循环灌注,久而久之伤及毛细血管,甚至堵塞毛细血管。导致局部组织血液循环障碍引起缺血缺氧症状,严重的会诱发心梗、脑梗、 动脉硬化 、 血栓 等,可能致 ...
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分享 老中医推荐十个补肾方法
凉秋 2018-1-11 22:42
传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。 老中医推荐十个补肾方法    ■一、护好自己的双脚   足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭 ...
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分享 清理肠道垃圾三件宝
凉秋 2018-1-11 22:31
“清肠”,从字面上理解是清理肠道的意思。从中医的角度来说,所谓肠道要“ 清”,指的是大肠排泄功能顺畅进行。 清理肠道垃圾三件宝   《黄帝内经》云:“ 大肠者,传道(道,通导)之官,变化出焉”。这是对大肠生理功能的高度概括。大肠的主要功能是吸收饮食残渣中的水分和排泄糟粕。大肠传导功能正常,人体气机 ...
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分享 它被称为“长寿豆”
凉秋 2018-1-11 22:13
豆豉属于发酵食品,含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等,营养极其丰富。豆豉是老人的“长寿豆”,经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防 脑 血栓 的发生。 它被称为“长寿豆”   早在春秋战国时期,文献中就有对豆豉的记载,东汉开始用作药物。明代李时珍在《本草纲目》中对豆 ...
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