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分享人体各器官最喜欢的食物: 凉秋 2018-1-17 23:19; 如今，人们崇尚养生保健，对身体健康倍加珍惜。眼睛、大脑、心、肝、肺、肠、胃，包括女性乳房、男性前列腺等，各个器官都需要人们特别呵护。今天我就为大家推荐一些养护各器官的食物。人体各器官最喜欢的食物　　眼睛　　甘蓝甘蓝中富含抗氧化的玉米黄素和叶黄素，这两种物质能 ...; 685 次阅读|0 个评论

分享一个动作让膝盖晚报废十年: 凉秋 2018-1-17 22:52; 膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。　　作为身体的“劳模”，膝关节的磨损不可避免、无法逆转，过劳状态下的膝关节更可能因伤病提前“报废”。　　《生命时报》邀请权威骨科专家，教你用一个动作给膝关节“减负”，随时随地养护膝盖。一个动作养护膝关节　　 ...; 513 次阅读|0 个评论

分享睡着以后你的身体在干什么: 凉秋 2018-1-17 22:42; 我们知道充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。其实，入睡后，身体还会发生一些神奇变化，根据这些变化来保健，事半功倍。睡着以后你的身体在干什么　　眼球。眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动，被称为快速眼动睡眠。这一时段的睡眠被认为与做梦有关，此时肌张 ...; 529 次阅读|0 个评论

分享注意！肝脏最怕四件事: 凉秋 2018-1-17 22:28; 肝脏位于人体右上腹，是人体最大的实质性器官，犹如一个“化工厂”，担负着分泌胆汁、解毒、代谢、免疫、凝血等重要功能。要提醒的是，生活中的一些不良习惯容易伤到肝脏，影响肝功能，肝脏主要有以下“四怕”，我们应尽量避免。　　一怕累很多人因为工作原因要经常出差、熬夜，导致过度劳累、精 ...; 575 次阅读|0 个评论

分享男性备孕期要多吃这些食物: 凉秋 2018-1-17 22:04; 想要优生优育，在备孕期里未准爸爸也同样需要多注意饮食，这也是至关重要的。除了需要戒烟忌酒以外，还应该要多吃一些水果和蔬菜。今天，就来看看男性备孕期究竟应该怎么吃吧。　　男性备孕期的饮食3大建议　　严格戒烟禁酒　　吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多 ...; 693 次阅读|0 个评论

分享世代流传的养生四字经: 凉秋 2018-1-16 22:41; 衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！世代流传的养生四字经　　穿着篇　　衣不过厚，不怕温高；　　衣不过薄，不怕风高。　　人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以，根据温度变化来 ...; 806 次阅读|0 个评论

分享什么时间吃钙片效果最好: 凉秋 2018-1-16 22:25; 　钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关，它是人体最重要的一种矿物质。研究发现，一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右，或晚饭后1~1.5小时内。什么时间吃钙片效果最好　　血钙水平在夜间较低，白天较高。因为合理均衡饮食，一般能满足日常需要钙量。但到了夜间，尿钙仍旧会排出，食物中 ...; 1084 次阅读|1 个评论热度 1

分享吃零食首选南瓜子: 凉秋 2018-1-16 22:08; 南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。吃零食首选南瓜子　　南瓜子的营养价值　　南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫 ...; 727 次阅读|0 个评论

分享晚上吃姜有危害吗: 凉秋 2018-1-16 21:55; 姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。晚上吃姜有危害吗　　辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收 ...; 680 次阅读|0 个评论

分享常吃西红柿能养肝: 凉秋 2018-1-16 21:40; 国家高级营养师许钰麒：现代人的肝最易出问题，饮酒、劳累、晚睡觉等，都是损肝的元凶。这类人往往有上火症状，如眼睛有血丝，面红耳赤，还有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，我在生活中经常煮些西红柿菠菜汤来喝，效果不错。常吃西红柿能养肝　　西红柿富含维生素C，菠菜性味甘平，归肝经，能平肝明目，二者都是 ...; 586 次阅读|0 个评论

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