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分享 20个令人惊奇的长寿诀窍: 凉秋 2018-1-31 23:24; 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 20个令人惊奇的长寿诀窍　　1。喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量 ...; 589 次阅读|0 个评论

分享这些维生素补得过量会中毒: 凉秋 2018-1-31 23:08; 无明显病症表现且进食规律，一般没必要额外补充维生素　　随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素，早已成为许多现代人的健康必修课，不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门，不少中老年人也跟着“时髦”一把，认为“多吃维生素，肯定没坏处”。然而专家提醒，维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”，且大多 ...; 467 次阅读|0 个评论

分享餐桌上八种食物是血管清道夫: 凉秋 2018-1-31 22:53; 人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。美国“每日健康”网站载文，刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的8种食物，平时可以多吃些。餐桌上八种食物是血管清道夫　　1。豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源 ...; 1055 次阅读|0 个评论

分享鸡身上这些部位最好不要吃: 凉秋 2018-1-31 22:41; 鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜，老百姓中也流传着许多关于吃鸡的疑惑，究竟真相如何呢？　　鸡身上哪些部位不能吃　　中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去 ...; 682 次阅读|0 个评论

分享眼睛有红血丝要警惕这些病: 凉秋 2018-1-31 22:26; 今天，编辑部的养生狂魔八百君紧张兮兮地四处询问：“我每天早起早睡，眼睛里怎么还会有红血丝？看着都不清撤了！” 　　春雨君：“只要眼睛表面的微小血管扩张，眼睛的颜色就会由白色变成粉红色或微红色啊！除了熬夜，很多情况都会导致微血管扩张，比如喝酒…oh，对，你怎么可能喝酒~总之…眼睛里有红血丝很常见啦！” ...; 1224 次阅读|0 个评论

分享这样吃饭大脑年轻11岁: 凉秋 2018-1-30 23:26; 933年前，文艺青年苏轼赴汝州（今河南汝县）任团练使途中，路经泗州（今安徽泗县），顺道与刘倩叔同游了趟南山。　　他将这次春游写成一首纪游词，前三句是细雨斜风、淡烟疏柳的早春景象，后三句是雪沫乳花、蓼茸蒿笋的清茶素餐，最后一句最有名：人间有味是清欢。　　2017年底，一群西方学者用研究再次印证：吃货苏轼 ...; 673 次阅读|0 个评论

分享谨记长寿五字诀: 凉秋 2018-1-30 23:14; 君欲求长寿，养生最重要。　　起居须定时，睡眠不可少。　　时而跑跑步，抽空做做操。　　活动筋骨舒，食增脾胃好。　　早餐营养精，中餐要吃饱。　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。　　素菜样样吃，节制饮食好。　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。　　节欲是关键，色为寿之仇。　　夫 ...; 760 次阅读|0 个评论

分享枸杞配红枣润色暖手脚: 凉秋 2018-1-30 22:58; 寒冷季节，一些人容易感觉手脚冰冷，特别是一些女性朋友，更是容易感觉嘴唇发白、脸色不佳，经常手脚冰冷，要想调理不妨常用枸杞红枣冲泡服用。枸杞配红枣润色暖手脚　　取枸杞一小把，大约20至30粒、红枣3至4粒，将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。　　如果熬夜后口干舌燥很严重或 ...; 751 次阅读|0 个评论

分享肾不好？一个动作帮你改善: 凉秋 2018-1-30 22:43; 传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。肾不好？一个动作帮你改善　　常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚 ...; 579 次阅读|0 个评论

分享为何冬天容易发胖: 凉秋 2018-1-30 22:29; 是不是觉得冬天控制体重特别困难？这可能是因为晒太阳不够多。加拿大一项新发现显示，阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解，光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。为何冬天容易发胖　　加拿大艾伯塔大学的科学家说，他们发现了一个新的分子通道，在蓝光充足时激活，能使皮下脂肪细胞里的脂滴缩小、脂肪分解速度加快， ...; 613 次阅读|0 个评论

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