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分享常吃油条对人体有什么危害: 凉秋 2018-2-6 22:26; 中国人爱吃油条，一碗豆浆几根油条，是人们喜爱的早餐形式。但油条毕竟不算是健康食品，是否适合每天食用？常吃油条对人体有什么危害　　中南大学湘雅医院营养科教授李惠明解释，油条在加工过程中，需加入明矾和苏打等含有铝的膨化添加剂，而研究表明，过多摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤，剂量过大则增加 ...; 674 次阅读|1 个评论热度 1

分享给你一张最佳防癌处方: 凉秋 2018-2-6 22:16; 俗话说，冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。这强调了运动防病的重要性。《“健康中国2030”规划纲要》也从国家层面把健身作为促进全民健康的重点。运动的好处远超出人们的想象。近日，一项由美国国家癌症研究所牵头的新研究显示，适量运动可以预防13种癌症。给你一张最佳防癌处方　　癌症喜欢“ ...; 502 次阅读|0 个评论

分享这样做菜能留住最多营养: 凉秋 2018-2-6 22:06; 　在烹调蔬菜时，有一种营养素保存率特别高、操作十分简便的烹调方法，那就是“水油焖炒”，俗称“油煮菜”。这样做菜能留住最多营养　　“水油焖炒”有4个特点　　它有炒的操作，但和炒又有区别，把菜放在一小碗沸腾的油水混合物中“翻炒”，用沸水替代大部分油，做到了少油烹饪。　　它有煮的操作，但和煮 ...; 496 次阅读|0 个评论

分享晚餐吃不对惹来很多病: 凉秋 2018-2-6 21:27; 科学家研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃得不对，很多疾病就会找上身。晚餐吃不对惹来很多病　　1、晚餐吃得太晚易肥胖　　长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简 ...; 532 次阅读|0 个评论

分享这些食物真的不能放冰箱: 凉秋 2018-2-6 21:10; 大家梦想中的冰箱，是这样的：　　整整齐齐，井井有条　　但打开家里冰箱，看到的是这种景象…… 　　这是因为，大家会把所有吃的都一股脑塞进冰箱，不论是馒头面包，鱼肉蛋奶，还是饮料点心，蜂蜜茶叶…… 　　其实，并不是每一种食物都适合放进冰箱。　　有些食物放进冰箱，保质期反而会缩短；　　 ...; 493 次阅读|0 个评论

分享长寿无疾谨记六个原则: 凉秋 2018-2-5 21:36; 中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄帝内经》里的一个词，就是“尽终天年，度百岁乃去”。长寿无疾谨记六个原则　　“上工不治已病治未 ...; 616 次阅读|0 个评论

分享每天走4000步提高记忆力: 凉秋 2018-2-5 21:22; 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高记忆力。每天走4000步提高记忆力　　在为期两年的研究中，研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人，使用加速度计追踪他们7天内的身体活动，并记录了他们每天的平均步数。参与者被分成两组 ...; 633 次阅读|0 个评论

分享三类人警惕年底综合征: 凉秋 2018-2-5 21:12; 　每到年底，有些人会分外忙碌，有些人则会感怀时间飞逝，这些因素容易使人产生疲惫、焦虑、迷茫甚至抑郁的情绪，这就是年底综合征。记者采访了省人民医院心理门诊专家段朝霞，她提醒，三类人群更易受年底综合征困扰，应该注意自我调节。三类人警惕年底综合征　　1、职场人士　　“年底太忙”几乎是每个人近期 ...; 610 次阅读|0 个评论

分享 5种食物让你越吃越傻: 凉秋 2018-2-5 20:54; 虽然现在生活水平提高了，餐桌上的食物越来越丰盛，但吃中可是有很大的学问，我们不能乱吃，不能瞎吃，更不能傻吃，因为傻吃会把自己吃傻。脑子不好使都怪嘴太馋！5种食物让你越吃越傻！ 5种食物让你越吃越傻　　1松花蛋——含有铅　　松花蛋不宜多食，否则会引起中毒，中毒的症状主要是恶心、呕吐、头晕、腹 ...; 727 次阅读|0 个评论

分享睡前1小时是养生黄金期: 凉秋 2018-2-5 20:45; 睡前一小时做什么，直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间，如果睡不好，五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出现各种不适的症状。　　因此，睡前1小时也是养生关键期。睡前1小时是养生黄金期　　1。刷刷牙-防心脏病　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙 ...; 674 次阅读|0 个评论

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