分享 牙膏用前到底要不要沾水?
凉秋 2018-2-27 23:32
很多网友说,刷牙前如果牙膏沾了水,就会刷不干净。提出这样的理论的依据是,牙膏沾水之后很容易起泡沫,而我们的习惯是认为泡沫充分以后,就是刷牙工作已到位的证据。但是,牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的,而是靠其中的清洁成分对牙齿进行摩擦清洁,摩擦月细微、时间越长,则刷得越干净。但事实真的是这样吗? 牙膏用前 ...
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分享 这些食物都有绰号
凉秋 2018-2-27 23:20
有些蔬菜有一些“绰号”,比如,胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。还有很多食物也是如此,独特的“绰号”提示了各自所具有的健康功效。 这些食物都有绰号    胡萝卜:调理脾胃的小人参   胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓,像中医,如果脾胃虚弱的,会建议经常吃些胡萝卜,最为推荐的就是 ...
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分享 枸杞是干吃好还是泡水好
凉秋 2018-2-27 22:42
枸杞是我们大家喜闻乐见的一种保健品,有些人喜欢在煲汤的时候放一些,有些人喜欢煮粥的时候放一点。还有些人平时也把枸杞当作是茶饮,每天都要用水泡上几颗来代替单调的白开水。当然枸杞对于大多数人来说是一种很好的保健食物,但吃法上确有一些讲究。 枸杞是干吃好还是泡水好    枸杞泡水会不会没有营养?    ...
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分享 春季养生多吃4种豆
凉秋 2018-2-27 22:30
吃应季蔬菜是养生的一种好方法,那么,春季养生该吃点啥呢?对此,有专家表示,春季不妨多吃点豆子,豆子除含有很高的蛋白质外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。春季养生可以多吃点什么豆呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。 春季养生多吃4种豆    ★ 黄豆 ...
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分享 春季是瘦身黄金期
凉秋 2018-2-27 21:38
转眼间,春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝,让不少人体重飙升。俗话说,春季不减肥,一年徒伤悲,是时候该跟肥肉说拜拜了,那么春季如何快速减肥呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。 春季是瘦身黄金期    多参加户外活动   春季踏青是户外运动的好时机。气温适中、阳光充足,爬山、 ...
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分享 春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉!
凉秋 2018-2-26 23:08
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你:吃肉不如吃豆!   干豆黄豆杂豆好搭档:在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,其蛋白质含量高达35%~40%,所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。 春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉!   豆类蛋白质中富含赖氨酸,是与谷类蛋白质 ...
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分享 人到中年避开四个短命习惯
凉秋 2018-2-26 22:52
健康长寿是一个永恒不变的话题。为了追求健康长寿,当下的人们呈现出了两种极端的养生状态。有的人年纪轻轻就开始了养生,保温杯里泡着枸杞水,吃什么都讲究一个纯天然,甚至达到了一种病态养生。而有的人则信奉道家的“无为而治”,养生和长寿都顺其自然,年纪大了仍像年轻时那样饮食。 人到中年避开四个短命习惯   ...
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分享 每三个人中就有一个脂肪肝
凉秋 2018-2-26 22:33
正常人的肝组织中含有少量脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%~5%,如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可称为 脂肪肝 。不少人觉得脂肪肝是中老年人的专利,瘦人们更是觉得脂肪肝离自己很远。但很多20多岁的人拿到体检报告时惊讶地发现,自己已经 ...
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分享 四类人千万不要吃枸杞
凉秋 2018-2-26 22:17
枸杞是一种对人体有许多益处的药材,主要产于我国的西北地区,分为宁夏枸杞和中华枸杞及其他变种几类,其含有极多的营养成分,如蛋白质、维生素、铁等等,有着滋阴补阳,润肺止咳、美颜养肤等功能,因此广受人们的追捧,陆游也写过“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句,但是有四种人吃枸杞是需要极为注意的。 四 ...
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分享 教你一套全身淋巴按摩操
凉秋 2018-2-26 21:57
淋巴分布全身,是人体重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律,淋巴就会堵塞,导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。日本“生活门”网站最近总结了一套淋巴按摩操,帮助疏通淋巴结,改善身体状况。 教你一套全身淋巴按摩操   1。按摩锁骨上方凹陷处淋巴。从肩膀到喉咙方向,用食指、中指像画圆一样 ...
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