分享 30岁前需养成10个好习惯
凉秋 2018-3-3 23:07
 都说25岁以后女人就开始走向衰老,机体开始减退,30岁后,岁月就会逐渐写在脸上,刻在身体上。那么女人改如何保养呢?30岁之前,请养成这10个好习惯吧。 30岁前需养成10个好习惯    1。经常喝水   女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润 ...
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分享 活鱼为啥不能现杀现吃
凉秋 2018-3-3 22:54
“新鲜活鱼,现杀现做。”这是饭店经常打出的诱人招牌。许多人认为,活鱼现杀现吃,才能更好地保证味道和营养。但事实上,鱼宰杀后马上就吃并不科学,还可能把毒素吃进体内。 活鱼为啥不能现杀现吃   新鲜活鱼刚刚宰杀后,会处于一个僵硬阶段。此时鱼体内的能量代谢仍在进行,会发生一系列生物化学变化。在这个阶段 ...
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分享 11个特征会遗传给孩子
凉秋 2018-3-3 22:45
孩子会与父母有许多相似之处,如身材高矮、体形胖瘦、肤色深浅、眼睛大小、鼻子高低……很多很多都与父母的遗传有关,到底哪些百分百来源于父母呢? 11个特征会遗传给孩子   1。寿命。如果你的家族中有长寿的先例,那么你的孩子长寿的可能性是很大的。不过,寿命也受环境因素的影响,如饮食习惯、生活环境、工作环 ...
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分享 四招给血管洗洗澡
凉秋 2018-3-3 22:37
春节长假结束后,心血管科的病人明显又多了。由于节日期间饮食过于丰盛、作息不够规律等原因,有人血脂高了,有人血管堵了,还有人心梗犯了…… 四招给血管洗洗澡   以上这些,都与血管受损有关。随着年龄增长,人体全身血管的更新能力逐渐下降,呈现老化趋势。机体新陈代谢速率的降低可导致大量废物堆积在血管,从 ...
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分享 蜂蜜生姜水可治老年斑
凉秋 2018-3-3 22:26
 年纪大了就会长 老年斑 ,老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”,具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积。 蜂蜜生姜水可治老年斑   ...
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分享 每天睡几小时大脑会早衰
凉秋 2018-3-2 23:12
据英国《每日邮报》报道,《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说,正常睡眠时间应为每晚6—8小时,睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年,认知能力加速衰退,并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。 睡多了大脑会早衰   伦敦大学科 学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响” ...
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分享 每天跑步5分钟就有奇效
凉秋 2018-3-2 23:05
据美国《纽约时报》报道,一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。这意味着,即使是少量高强度运动,益处可能也超出意料。 每天跑步大有益处   报道称,最近几年适度运一直是许多健身研究和多数锻炼建议所强调的重点。美国政府2008 年正式发布的运 ...
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分享 黑豆配枸杞胜补药
凉秋 2018-3-2 23:00
黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。   原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。   做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火 ...
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分享 饭后别急着做七件事
凉秋 2018-3-2 22:35
  一、不急于吸烟   饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。    二、不急于饮茶   在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。    三、 ...
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分享 早晨刷牙为什么会恶心
凉秋 2018-3-2 22:17
早上起来刷牙恶心干呕怎么办?很多人在日常生活中会发现自己刷牙的时候,会出现恶心干呕的症状。其实不知不觉中,你已经患上 咽炎 或者胃部疾病了,那么刷牙恶心干呕怎么办?    每天早上刷牙时,很多人会感到恶心,有的还会呕吐。这是为什么呢?其原因如下 :   1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口 ...
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