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分享如何做饭留住维生素: 凉秋 2018-3-6 23:07; 维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，它们在调节身体代谢、维护正常生理功能中起着重要作用，广泛存在于各种食物中，如粮食、蔬菜、肉类等。然而，和矿物质相比，维生素的性质比较不稳定，在加工、烹调过程中容易被破坏，尤其是维生素C和B族维生素，对热、氧气、碱等非常敏感。如何烹调能留住维生素呢？让我们一起 ...; 611 次阅读|0 个评论

分享贫血者首先要补气: 凉秋 2018-3-6 22:50; 面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡，出现这些贫血症状时，很多人第一反应是吃一些补血的药物，如阿胶、当归等。但是，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出，这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血，因为补血的同时还必须补气。　　气与血互相转化。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血同根同源 ...; 558 次阅读|0 个评论

分享什么时间喝牛奶效果最好: 凉秋 2018-3-6 22:44; 牛奶是我们最熟悉的饮品，营养丰富、含钙高等特点已经被大家所熟知。但平时被问到最多的问题之一还是，到底该如何正确喝牛奶，什么时候喝最好？今天，我就根据实际情况，为大家作答。什么时间喝牛奶效果最好　　问题一：听说晚上喝奶能助眠，那早上喝行不行，会不会犯困？　　解答：牛奶并不是“催眠药”，只是 ...; 529 次阅读|0 个评论

分享很多年轻人在假装养生: 凉秋 2018-3-6 22:37; 过量饮酒本伤人，加了枸杞变成枸杞酒就是壮阳的“养生酒”了？可乐含糖量高，加姜丝煮煮就能防治感冒？饼干油脂、含糖高，加了猴菇就是“健康饼干”？然而，事实并非如此。　　枸杞泡酒壮不了阳　　枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分，还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。其实，一 ...; 793 次阅读|1 个评论热度 1

分享固执和忙碌是长寿两宝: 凉秋 2018-3-6 22:26; 近日，《国际心理学》杂志刊载了意大利和美国大学的研究，对比了基因、环境、饮食等诸多因素后发现，这些长寿的意大利老人有两个共同点：固执、爱忙碌。固执和忙碌是长寿两宝　　长寿老人爱忙活　　2017年4月，117岁高龄的意大利老人艾玛·莫拉诺在家中离世，她被认为是“地球上最后一个出生在19世纪的长寿老人 ...; 566 次阅读|0 个评论

分享好睡眠需要满足五感: 凉秋 2018-3-5 23:26; 　人的五感通常是指“视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉”。近期，日本睡眠专家友野奈央提出“睡眠五感”，将其中的“味觉”换成“温热感觉”，表示良好的睡眠与此息息相关。好睡眠需要满足五感　　1。视觉。人体遵从昼夜节律活动，光线与睡眠有着不可分割的关系。友野建议，白天在光照充足的地方活动，就寝前一小时 ...; 492 次阅读|0 个评论

分享上班族节后综合征怎么破: 凉秋 2018-3-5 23:19; 过了正月十五才算过完年，但身为“职业人”的你，却从正月初七就要回归职场了。如果说节前是“身在曹营心在汉”，节后则是“心留在老家没回来”，直接导致了上班提不起精神、工作效率低下，甚至有的人自觉神经衰弱、抑郁、不明原因恶心等。　　专家提醒，有四种症状的话，可能出现节后综合征了，不要回避，有六招可以 ...; 556 次阅读|0 个评论

分享感冒后吃什么水果好得快: 凉秋 2018-3-5 22:51; 　最近，天气冷热变化无常，感冒的人不少。　　在2010年由美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》中，美国注册护理师菲利斯·布朗提到，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。另外，感冒期间体液流失也较多，所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物（如粥、鸡汤、 ...; 460 次阅读|0 个评论

分享总是熬夜小心脑溢血: 凉秋 2018-3-5 22:31; 近段时间，广东省第二人民医院收治了多位中青年脑出血（俗称脑溢血）的病人，年纪最小的竟然只有24岁！专家话：越来越多年轻人拼命工作，熬夜、不规律饮食、过度劳累等，越来越多机会诱发脑出血，易致死、致残。　　幸：　　一条救命短信帮了他　　过年前夕，广州番禺一位24岁的年轻人忽然在家昏迷，在 ...; 634 次阅读|0 个评论

分享 10种食物泡上醋用处很大: 凉秋 2018-3-5 22:21; 　 1。醋泡山楂：助降胆固醇　　把山楂洗干净切开去籽和蒂，晒干后放在玻璃瓶中加冰糖和醋1：1：1。每天摇晃让冰糖融化，打开盖子排气，让山楂不要漂浮在瓶口变坏。等一周后就可以对水喝了。　　这款保健食品可以促进胃肠运动，舒张血管，具有帮助降低胆固醇和降血压的作用。　　2。醋泡花生：有助降血压　　 ...; 426 次阅读|0 个评论

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