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分享为什么越来越多的人得肺癌: 凉秋 2018-4-23 21:55; 患癌可能已经被列为现代人疾病的头号阴影，很多人是害怕或者抗拒听到这个词汇。但是不可否认的是，在生活条件跟医疗条件提高的今天，癌症的患病率却也随之上升。其中，肺癌就是首当其冲的一种肿瘤疾病。在近十几年来，我国的肺癌患者增加了一倍左右。　　那么，为什么会有越来越多的人患上肺癌呢？　　1、抽 ...; 562 次阅读|0 个评论

分享 19位心脏病学专家为健康支招: 凉秋 2018-4-23 21:47; 心脏病是美国人的头号杀手，每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众有效地预防心脏病，美国“读者文摘网”近日采访了多位心脏病学专家，总结了他们所遵循的一些日常护心习惯。　　美国普罗旺斯圣约翰健康中心心脏病专家妮科尔·温伯格：定期查激素。　　女性体内的雌激素含量会影响 ...; 627 次阅读|0 个评论

分享一辈子的饮食计划: 凉秋 2018-4-23 21:39; 每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。　　20岁少吃加工食物　　20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，所以摄入的能量也相应多一些。然而，要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的，比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆 ...; 643 次阅读|0 个评论

分享一种独特的强身健体法: 凉秋 2018-4-23 21:30; 自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老百姓常说的“接地气”。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。　　中医认为，“天为阳，地为阴”。天地之机在于阴阳之升降，一升一降，太极相生。人体内也存在着阴阳，阳以阴为基础，没有阴则无以化生出阳。保持阴气充盈平和，阳气固密得守， ...; 647 次阅读|0 个评论

分享听动感音乐增强耐力: 凉秋 2018-4-23 21:24; 不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐。不过近日美国德州科技大学一项新研究发现，锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。　　研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。受试者共127人，平均年龄53岁，其中一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步，另一半则不听音乐。测试结果发现，同等速度下，听音乐的 ...; 472 次阅读|0 个评论

分享关于睡眠你该知道十件事: 凉秋 2018-4-21 23:40; 　我们对睡眠了解多少？睡眠对健康、情绪以及寿命究竟有哪些具体影响？英国广播公司新闻网总结出“关于睡眠的十件事”。　　1。每晚睡够8小时至关重要。睡眠太多或太少的人都更容易生病，且寿命更短。新生儿每天要睡18个小时，青春期前的孩子要睡够11个小时，青少年要保证10小时的睡眠。　　2。睡眠少，疾病多。睡眠不 ...; 477 次阅读|0 个评论

分享五个改变两周让人重焕活力: 凉秋 2018-4-21 23:16; 不健康的生活方式是现代人的通病。近期，英国利物浦大学一项新研究证实，这种“沙发土豆”生活方式只要持续两周，就会对健康带来负面影响，长期下去可能导致2型糖尿病、心脏病和中风等。　　研究人员表示，只要做出五个小改变，并坚持两周以上，就可帮助身心重焕活力。　　1。爬楼梯代替乘电梯。　　2。 ...; 486 次阅读|0 个评论

分享泡茶、煮粥、炖肉时的泡沫要不要撇掉: 凉秋 2018-4-21 22:50; 　泡茶、榨果汁、炖肉……在很多美食中，我们都能看到一层泡沫。　　有人说，这是食材的精华要保留。　　有人说，泡沫中含有害物质，得除掉。　　真相到底如何呢？今天为大家说一说。　　无害的泡沫　　泡茶产生的泡沫、冲咖啡时的泡沫、榨果蔬汁的泡沫，都没问题，可以放心喝。　　1。泡茶的泡沫　　 ...; 528 次阅读|0 个评论

分享甜食为何能解压？: 凉秋 2018-4-21 22:46; 日本自然科学研究机构生理学研究所和琉球大学的研究团队日前发布一项成果称，通过实验鼠锁定了食物所含营养素中脂肪和碳水化合物哪个需要更多相关的神经细胞。　　该研究所的神经内分泌学教授箕越靖彦期待地表示：“这有助于探明因压力过度食用甜食和肥胖的人喜欢脂肪的原因。” 　　据箕越称，迄今已知在选择食物 ...; 586 次阅读|0 个评论

分享算一算你能活到多少岁: 凉秋 2018-4-21 22:38; 受访专家：北京同仁医院心血管病中心主任医师、教授史旭波每个人都想知道自己能活多久，虽然影响人寿命的因素很多，但美国研究人员发现，如果能将血脂、血压、血糖控制理想，并保证不吸烟，就有希望活到90岁以上。北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师史旭波教授表示，这一结论主要归因于上述四大因素对动脉粥样 ...; 511 次阅读|0 个评论

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