分享 8种食物难吃却很养人
凉秋 2018-5-14 22:03
每个人的口味不同,因此在吃的方面选择就不同,但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之,那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃,而其实这些食物里面却蕴藏着不被人们所知道的养生功效,这些食物中的营养成分并不比其他食物的要少,相反它们的养生功效确是其他食物所无法媲美的,下面就让我们来看看生活中常见的但 ...
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分享 三种食物越吃越伤胃
凉秋 2018-5-14 21:55
  胃病 是一种特别常见的消化系统疾病,发作时常伴有 腹痛 腹泻 嗳气等症状。随着生活水平的提升,人们的休闲娱乐以及饮食选择多了,不利于形成良好的饮食习惯,从而更加增加了胃病的患病率。很多胃病患者觉得养胃靠饮食调节就好,殊不知饮食调节越调越伤胃,这是为啥?哪些食物越吃越伤胃? 三种食物越吃越伤胃 ...
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分享 七个习惯让你老得更快
凉秋 2018-5-14 21:46
我们经常能够看到90岁的人仍然健步如飞,而50岁的人也可能就步履蹒跚了,所以说,年龄不是问题。想做前者?建议避免做这些加速老化的7件事。 七个习惯让你老得更快    吃错了   你是否吃错了食物或者吃得太多?不良的饮食习惯可是让你实际年龄更大的“保证”。正确的方法是减少热量的摄入并摄入更多的养分,目 ...
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分享 学好中医这十招肝好你也好
凉秋 2018-5-14 21:38
如今,正是养肝护肝的好时机,对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说,更应该好好把握这个机会。太原市中医医院防保科主任李国燕梳理了10种中医护肝的方法,希望能给大家一些帮助。   方法一   叩头   做法:全身直立,两手握空拳,两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运 ...
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分享 垃圾睡眠比失眠更可怕
凉秋 2018-5-14 21:32
每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,甚至比 失眠 还可怕。究竟需要多长的睡眠时间才有益于健康?如何远离劣质睡眠?本期话题我们一起探讨。   科技头条   你的睡眠如“垃圾” 吗?   打呼噜不代 ...
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分享 有8种病和生气有关
凉秋 2018-4-24 23:15
生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了“炸药包”,沾一丁点“火星”就会爆发。   但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会“引火上身”,把健康搞得一团糟。《生命时报》采访权威专家,帮你排出堵在胸中的这口气。   受访专家   中国心理卫生协会常务理事 李建明   中国 ...
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分享 这些癌症都是亲口吃出来的
凉秋 2018-4-24 23:03
 病从口入,这句话说的确实很符合实际,很多医生在饮食上也是很严厉苛的要求自己。多数普通人群就不大那么讲究,都是根据口味喜好来选择饮食,鲜少顾全健康的问题。也比较容易引发疾病,例如近年来最具热议的 癌症 话题,每每有什么新事件或发现都会引起一波强势关注。人们关心的更多都跟癌症预防、避免有关系,但其实, ...
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分享 每顿少吃点 健康活到老
凉秋 2018-4-24 22:57
人人都希望留住青春,因此全球各种抗衰老产品已构成了一条巨大的产业链。然而润肤乳、精华素之类的产品都只能作用于皮肤表层,不能从根本上延缓人体细胞老化造成的衰老进程。美国杜克大学最新研究发现,每顿少吃一成,也许能起到延缓衰老的效果。   此前有研究称,限制热量摄入可以延缓蠕虫、苍蝇和老鼠的老化,为 ...
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分享 每天这几个时刻最好要喝杯水
凉秋 2018-4-24 22:48
很多人都觉得我没渴,不需要喝水。这样的想法是错的,水是维持我们生命重要物质之一,我们离不开它。为什么不能等到渴了再喝水呢?   等到渴了再喝水好吗?   水是生命之源。在生活中,大多数人都存在着饮水不足的问题,不少人是在感到口渴时才喝水。其实,这是不对的。口渴是体内严重缺水的表现,会造成肝、肾 ...
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分享 科学家提出饮酒安全剂量
凉秋 2018-4-24 22:45
外媒称,成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克,这是医学杂志《柳叶刀》周刊14日刊登的最新研究结果。   据俄罗斯卫星通讯社4月17日报道,在英国心脏基金会资助的一项研究中,科学家们发现了不会危害人体健康的酒精摄入剂量。   报道称,每周摄入纯酒精的上限为100克,相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒,或875 ...
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