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分享 5种食物可能跟消炎药一样靠谱: 凉秋 2018-5-16 21:37; 其实，有一些食物能降低体内的慢性炎症反应，你大可不必把自己变成“药罐子”。而有一些食物则是炎症的帮凶，还是离它们远些为好。《生命时报》邀请权威营养专家，为你揭秘“抗炎食物红黑榜”。　　受访专家：　　天津第一中心医院营养科主任谭桂军　　红榜　　1鱼类　　欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼 ...; 742 次阅读|0 个评论

分享白领一族久坐五病缠身: 凉秋 2018-5-16 21:12; 白领，是一份令人羡慕的工作。在办公室内，享受冷气暖气，无须日晒雨淋。可是在舒服的环境中，白领一族同样深受健康威胁，最直接的杀手莫过于久坐！　　世界卫生组织报告明确指出，每年有200多万人因为久坐，缺乏足够锻炼而患上各类疾病，最终导致死亡。其中心脏病、高血压、前列腺炎、颈椎病、结肠癌，是白领最 ...; 555 次阅读|0 个评论

分享养生不止眼前的枸杞，还有它: 凉秋 2018-5-16 21:07; 最近，一个90后小伙因注重养生上了微博热搜。　　他从不吃零食（我也不吃）；　　从来不点外卖（请问，地球人？）；　　没事挖挖野菜吃（你牛）！　　那些还在用枸杞泡水喝的90后养生大军，看到这一条更是瑟瑟发抖：　　当然，狗狗觉得，养生这件小事，实在没必要搞得这么累，利用身边常见的食材，就可以轻 ...; 835 次阅读|0 个评论

分享哪些药应该饭前吃: 凉秋 2018-5-16 21:00; 最近，有很多人留言问小编：空腹吃药好不好？到底是饭前服药，还是饭后服药？吃药时水喝得越多越好还是越少越好呢？　　其实错误的服药方法会直接影响药效，甚至会对身体造成伤害。今天小编就带大家了解一下药物的服用方法。　　宜空腹服的药物　　1。抗抑郁药：因为抑郁、焦虑等症状表现晨重晚轻，盐酸氟西汀 ...; 515 次阅读|0 个评论

分享日本人吃鱼配料要有这三宝: 凉秋 2018-5-16 20:54; 日本是人均寿命最长的国家，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山，靠海吃海”，海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。在吃鱼方面，他们到底积累了哪些经验？　　深海鱼最受宠　　世界上没有哪个国家比日本人更爱吃鱼了，每年人均吃鱼100多公斤，超 ...; 808 次阅读|0 个评论

分享两个动作缓解膝关节疼痛: 凉秋 2018-5-15 22:57; 　膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了相关应对措施，可供参考。　　要防治膝盖痛，就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵 ...; 568 次阅读|0 个评论

分享诺奖得主总结长寿秘诀: 凉秋 2018-5-15 22:48; 　受访专家：中国科学院心理所老年心理研究中心主任、研究员李娟　　针对衰老，全球科学家做过无数研究。2009年，瑞典卡罗林斯卡医学院将诺贝尔生理学或医学奖授予一组对衰老研究做出重要贡献的学者。该奖得主之一、美国加利福尼亚旧金山大学教授伊丽莎白·布莱克本根据其研究成果，总结了7个长寿秘诀。　　布 ...; 577 次阅读|0 个评论

分享孩子睡不够容易胖: 凉秋 2018-5-15 22:27; 英国一项最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖几率大增。　　为研究未成年人肥胖与睡眠的关系，英国沃里克大学科学家对过去42项试验结果进行了梳理分析。这些试验涉及7.5万名18岁以下儿童及青少年，平均随访时间为3年。研究人员通过问卷和穿戴设备定期跟踪研究对象的作息习惯、健康状况及体重指数，结果发现，睡 ...; 536 次阅读|0 个评论

分享吃饭快男比女更易胖: 凉秋 2018-5-15 21:58; 最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致人体发胖的不容忽视的因素，而且男性比女性更易发胖。　　该研究团队以大学生为对象，就肥胖与吃饭方法之间的关系进行了为期3年的跟踪调查，结果显示，吃饭速度快者与吃饭速度不快者相比，更易发胖4.4倍，男性较之女性更易发胖2.8倍。 ...; 606 次阅读|0 个评论

分享原来春天要这样保护胃: 凉秋 2018-5-15 21:47; 一到三四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此春天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的肠胃，那么就不要怪肠胃同样“报复”你哦。　　据广州市中 ...; 556 次阅读|0 个评论

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