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分享三种姿势久坐最伤腰: 凉秋 2018-5-28 22:25; 腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。　　错误坐姿有三种，最不可取　　其一，跷二郎腿。虽然跷二郎腿可以调整人体的重心，坐着的时候更加稳当，并可 ...; 602 次阅读|0 个评论

分享盐吃得太少也致病: 凉秋 2018-5-28 22:21; 小刘年纪轻轻就患有高血压病，医生分析他的病情产生原因时，认为有两方面可以克服，一是肥胖，小刘不喜欢运动；二是饮食，小刘喜欢吃咸的东西。医生嘱咐小刘，除了按时服药，平时应适当运动，尽量避免摄入高盐食品。但是，问题也随之而来…… 　　因为是肥胖加高血压，遵照医嘱，小刘按时服药，平时增加了运动量。 ...; 507 次阅读|0 个评论

分享头皮比脸皮还怕老: 凉秋 2018-5-28 22:17; 很多人注意皮肤的防护，却不知道头皮比脸皮还怕老，这几点头皮最怕的事情千万别做了！　　怕长时间用同一款洗发水　　由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。应该定时更换或交替使用。　　若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌（最好袪屑成分不 ...; 681 次阅读|0 个评论

分享六种不适通过热敷可缓解: 凉秋 2018-5-28 22:12; 一条小小的热毛巾，有一些意想不到的治病功效。选择洁净的毛巾，在40℃~45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷时间为15~20分钟。　　六种不适　　通过热敷可缓解　　缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状。　　预防耳聋 &nbs ...; 538 次阅读|0 个评论

分享体弱者久坐更易患重大疾病和死亡: 凉秋 2018-5-28 22:03; 据近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究，科学家通过39万余人的大规模观察研究发现，握力较差、身体素质较差以及运动较少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心血管疾病及肿瘤的患病率。　　来自英国格拉斯哥大学的研究者们发现，看电视或用电脑时久坐带来的健康损害，在低握力或低身体素质的参与 ...; 566 次阅读|0 个评论

分享高血压怎样喝水最健康: 凉秋 2018-5-26 23:18; 水是生命之源，或许你知道水对身体血压的影响，但血管就像水管一样，由于血液的“浓度”，如脂肪、胆固醇等，而出现“铁锈”或“垢”沉淀。合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要。　　如果患有高血压，再加上水分的摄入不足的话，首先会导致血液浓缩，血液的粘稠程度也会有所增加，另外还会使血容量不足，这三个 ...; 1078 次阅读|1 个评论热度 1

分享总爱抖腿说明哪里有问题: 凉秋 2018-5-26 23:16; 俗语说“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，说的就是人们爱抖腿的恶习。在日常生活中，我们往往会看到周围的人会无意识地进行抖腿，这样的行为确实是有些不雅。而除了有碍观瞻外，爱抖腿其实也是一种病，但是这种病与所谓的肾虚是没有关系的。总爱抖腿是病吗　　爱抖腿也是一种病　　医学上，确实有一种病， ...; 510 次阅读|0 个评论

分享鱼的这个部位千万不能吃: 凉秋 2018-5-26 23:08; 我们知道鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点，而且鱼肉的脂肪含量远远低于猪肉这些普通的肉类，所以它更加优质，也更加健康，加上其天然的鲜味，是很多人出去吃饭必点的一道菜。但是这样美味而营养的食物吃的时候也是需要注意一点饮食禁忌的。鱼肉当然好，但是一条整鱼并不是什 ...; 478 次阅读|0 个评论

分享长期坚持早起有5大好处: 凉秋 2018-5-26 23:04; “生命在于运动”，这是不容置疑的真理。长期坚持早起的人，更是走在了人们的前头，身强体壮也是毫无疑问的。那么，长期坚持早起的人，现在怎么样了？长期坚持早起有5大好处　　简言之，能够长期坚持早起的人，幸运之神的会大大眷顾。　　 1，精力旺盛而不衰。研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能 ...; 467 次阅读|0 个评论

分享教你两招清除肠道垃圾: 凉秋 2018-5-26 22:58; 　“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。　　中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大便不通，浊阴不能沉降 ...; 446 次阅读|0 个评论

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