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分享很管用的降脂顺口溜: 忧伤亚平宁 2017-12-7 23:01; 玉米山药轮做主玉米富含膳食纤维，降血脂对它来说是小菜一碟。平时可以把它作为主食的一部分来食用。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。海带西芹常拌菜海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳 ...; 710 次阅读|0 个评论

分享吃一餐刮三天油，还能降三高: 忧伤亚平宁 2017-12-7 22:41; 提到冬笋，不少人会直摇头：“吃一餐笋，刮三天油”，实在是没啥吃头。其实冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。供图/视觉中国吃冬笋保护肠胃、降“三高” 冬笋营养价值高，主要这些功效： 1、增强机体免疫力多吃冬笋还可以帮助我们提高免疫力，冬笋中植物蛋白、维生素及微量元 ...; 877 次阅读|0 个评论