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分享一天到底吃几个鸡蛋好？关于鸡蛋的问题可能都在这里了: 忧伤亚平宁 2018-2-28 20:31; 鸡蛋，简直是最物美价廉的食物了。营养好、价格亲民、怎么做都好吃！不过，关于鸡蛋的提问一直都不少：一天到底要吃几个？全熟蛋和溏心蛋哪个好？土鸡蛋更有营养吗？一天能吃几个鸡蛋？由于蛋黄中的胆固醇不少，长久以来，很多人都不敢吃鸡蛋。但其实，越来越多的研究发现：“吃鸡蛋导致高胆固醇”是站不住脚的 ...; 600 次阅读|0 个评论

分享陈皮加一宝，堪比人参好，养肝抗衰老: 忧伤亚平宁 2018-2-15 09:06; 自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。陈皮的3大妙处 1 镇咳祛痰陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。 2 提高食欲陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，有助于促进消化液分泌，将肠管内的积气排除，其芳香健胃、 ...; 675 次阅读|0 个评论

分享吃它可护心护脑降低胆固醇！尤为推荐这1种: 忧伤亚平宁 2018-2-15 00:03; 盘点巧克力不为人知的健康功效一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需的核黄素的15%、钙的9%和铁的7%；加入杏仁和花生的巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。如此营养美味的巧克力又有哪些不为人知的健康功效呢？小编综合营养师库帕的解析，为大家整理了适量食用巧克力有益健康的几大理由。 ...; 869 次阅读|0 个评论

分享降血脂不用愁 “它”+红糖来帮你: 忧伤亚平宁 2018-2-14 21:48; 现在大家的生活条件变好了，但我们的身体却越来越差了，很多朋友都患有三高，特别是中老年人，那吃什么样的食物才能起到降低血脂的作用呢？无水山楂酱材料：山楂、红糖功效：助消化，降血脂。去核：将山楂洗净后用筷子从山楂中间穿入，将山楂分成两瓣，再用筷子头把山楂的核剔除。配制：将处理完的山楂放入 ...; 788 次阅读|1 个评论热度 1

分享护肝降血脂就吃一种蔬菜: 忧伤亚平宁 2018-2-14 21:22; 芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。芹菜具有哪些营养价值？究竟是如何实现降压功效的？芹菜的营养价值芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂的作用；对神经衰弱、 ...; 461 次阅读|0 个评论

分享关于诚信的故事: 忧伤亚平宁 2018-2-14 21:09; 有一个年轻人，背着七个背包在赶路，那七个背包分别是“诚信、金钱、健康、才学、机敏、荣誉、勇气”。走到一条河边，河水湍急，不能浮水而过，于是此人四下找寻，忽然发现一艘渡船。船上有一渔人，年轻人言道：“渔家，可否度我过河。” 渔人道：“我船小，你负重太多，恐难以渡过。” 年经人言道：“那便如何是好？” 渔 ...; 773 次阅读|0 个评论

分享热情是成功的第一要素: 忧伤亚平宁 2018-2-13 21:56; 先说一个经典小鱼铺的故事，小鱼铺做的很成功，甚至吸引世界500强的CEO前来观看究竟，那么这间小鱼铺有什么秘诀呢？美国西雅图，一家鱼铺名叫派克；30平方米的小天地，每公斤平均售价仅几美元的小小鱼货店，10年间将利润跃升10多倍。这家叫派克的鱼铺，和其他鱼铺一样，虽有铺名，却不出名，但自老约翰接手后， ...; 520 次阅读|0 个评论

分享八类人吃人参反而有害: 忧伤亚平宁 2018-2-13 21:32; 人参包括吉林参、高丽参和西洋参等，是名贵补气药物与补品。中医认为，人参可大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智，可主治虚脱、崩漏失血、惊悸及一切元气虚弱、气虚津少等症，更是冬春进补佳品。不少人喜用人参来补益身体，服用参汤补气提神，以求延年益寿。但据研究与事实证明，服食人参并非万 ...; 494 次阅读|0 个评论

分享萝卜皮别扔了，贴在肚皮上竟然有这样的奇效！: 忧伤亚平宁 2018-2-13 21:15; 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，不仅萝卜具有生津解毒抗癌的功效，萝卜皮也不是白长的！小小萝卜皮贴在肚子上还有许多奇效，不知道就亏大啦！缓解腹胀过年后，大鱼大肉把胃给折腾坏了，总是腹胀，小小一片萝卜皮轻松告别腹胀！将硬币厚度、饼干大小的萝卜皮在开水中烫一分钟后取出，内面贴在肚脐上，用胶布固定 ...; 494 次阅读|0 个评论

分享胆固醇一览表，这几种食物让胆固醇直线上升: 忧伤亚平宁 2018-2-13 20:54; 不少人体检完，拿到的体检报告上都赫然写着“总胆固醇偏高”几个字。这到底是什么情况，严不严重？要控制饮食吗？内分泌专家介绍，总胆固醇若持续偏高，最终将导致冠心病或心肌梗死的发生，因此，一定要像控制高血压、高血糖一样的严格控制总胆固醇。所以要少吃胆固醇含量高的食物。要是通过三个月生活方式调整还降不到 ...; 1127 次阅读|0 个评论

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