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分享宝宝补铁吃什么，这些补铁食物要记住: 忧伤亚平宁 2018-10-9 23:02; 宝宝补铁吃什么　　1、动物肝脏　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。　　2、各种瘦肉　　虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也 ...; 505 次阅读|0 个评论

分享孩子挑食的5种危害，怎么纠正？: 忧伤亚平宁 2018-10-9 23:01; 孩子挑食的危害 1、营养失衡宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱 ...; 542 次阅读|0 个评论

分享学龄前的孩子应少吃13种食物: 忧伤亚平宁 2018-10-9 22:58; 橘子：橘子虽然营养丰富，但其中的叶红素含量很高，吃得过多，容易产生腹痛、腹泻。　　菠菜：作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定 ...; 457 次阅读|0 个评论

分享宝宝空腹不宜食用7种食物: 忧伤亚平宁 2018-10-9 22:58; 1.牛奶大家都知道牛奶中含有大量的蛋白质，营养丰富，所以在宝宝饿了时，喜欢给宝宝一杯牛奶，但是空腹并不适合饮用牛奶。因为牛奶中的蛋白质被转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。 2.豆浆豆浆和牛奶一样，空腹饮用时起不到任何营养滋补的作用。妈妈们可以给孩子配以点心、面包或者面粉类的食物，或者餐 ...; 451 次阅读|0 个评论

分享适合小宝宝的十款健康营养辅食: 忧伤亚平宁 2018-10-9 22:56; 1.蓝莓其富含花青素，婴幼儿多食有助于视力、脑神经和泌尿系统的发育。做一道美味的蓝莓汤给宝宝喝吧。先在放入蓝莓的杯中加一汤匙清水，放置到微波炉加热半分钟，趁热捣碎，然后淋上少许酸奶即成。 2.酸奶满10个月的宝宝就可以享用酸奶了。其不仅有增强免疫力的作用，对脑细胞和心脏的发育也大有好处。营养专 ...; 540 次阅读|0 个评论

分享虚肉过多喝杜仲茶: 忧伤亚平宁 2018-10-6 09:17; 杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。第一泡一定要用刚烧开的水冲泡，这样能使杜仲茶药性成分有效释放。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临 ...; 667 次阅读|0 个评论

分享疏肝理气按什么穴位: 忧伤亚平宁 2018-10-6 09:17; 足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。膻中穴位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气， ...; 875 次阅读|0 个评论

分享女性肝气郁结的症状有哪些: 忧伤亚平宁 2018-10-6 09:16; 1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。　　2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。　　3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至 ...; 644 次阅读|0 个评论

分享后背祛痘方法: 忧伤亚平宁 2018-10-6 09:15; 1 从生活习惯和饮食习惯做调整　　长痘很大一部分原因是身体的内分泌失调了，所以要想做个有效的内调，早睡早起很重要，吃得健康也很重要。因此建议大家每天保证在11点上床睡觉，饮食尽量健康合理化，也不是说不能吃油腻的食物，但最好是少吃。没事的时候多喝水，喝足够的水。 2 定期去角质背后的角质层是非常厚， ...; 854 次阅读|0 个评论

分享背后长痘与哪些因素有关？: 忧伤亚平宁 2018-10-6 09:15; 长期熬夜，睡眠不足　　熬夜是现代人的通病，它给我们的健康带来各种各样的威胁，其中长痘就是一种。每当熬夜后，就容易出现睡眠不足的情况，长期下来，身体中的内分泌就会失调，就容易长痘。 2 背后清洁不到位　　背后一直都是大家容易忽略的清洁部位，一旦清洗不到位，就容易出现毛囊堵塞等情况，这个时候就容易爆 ...; 682 次阅读|0 个评论

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