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分享健康小常识: 忧伤亚平宁 2018-5-30 21:45; 1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌； 2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果； 3.喝豆浆不应喝得太多； 4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水； 5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖； 6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病； 7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃； ...; 503 次阅读|0 个评论

分享莫生气(这歌耳熟能详啊): 忧伤亚平宁 2018-5-30 21:14; 人生就像一场戏，因为有缘才相聚相扶到老不容易，是否更该去珍惜为了小事发脾气，回头想想又何必别人生气我不气，气出病来无人替我若气死谁如意，况且伤神又费力邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。 ...; 460 次阅读|0 个评论

分享八怕歌: 忧伤亚平宁 2018-5-30 21:00; 一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避。 ...; 429 次阅读|0 个评论

分享养生歌（这个也不错）: 忧伤亚平宁 2018-5-30 20:48; 君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。 ...; 648 次阅读|0 个评论

分享送给大家几段：健康养生顺口溜！！: 忧伤亚平宁 2018-5-30 20:42; 人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶 ...; 622 次阅读|0 个评论

分享健康之路,养生顺口溜: 忧伤亚平宁 2018-5-29 22:28; 阳春三月三，荠菜当灵丹；夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；秋季喝豆浆、赛过人生汤；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。; 554 次阅读|0 个评论

分享心脑血管保护: 忧伤亚平宁 2018-5-29 22:24; （1）心血管疾病预防首先是提倡健康的生活方式首先要坚持适量运动，运动强度应以不感觉劳累为原则，过量运动和缺乏运动均不利于心血管病的预防。走路是最好的运动，便于实施，不需要特殊条件，而且安全，对老年人关节、肌肉、韧带损害很小，对心脏相对不是太大负担。第二是合理饮食，最重要的问题不是吃什么不吃什么，什么 ...; 485 次阅读|0 个评论

分享如何保护心脑血管: 忧伤亚平宁 2018-5-29 22:22; 血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练，因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。 ...; 472 次阅读|0 个评论

分享继续关注心脑血管疾病: 忧伤亚平宁 2018-5-29 22:04; 心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病。心血管疾病以冠心病为主，是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。临床上可分为隐匿性冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心肌纤维化和心性猝死。脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部出血性或缺血 ...; 471 次阅读|0 个评论

分享心脑血管疾病主要包括哪些？什么是心脑血管疾病心脑血管疾病怎么治疗心脑血管硬化怎么 ...: 忧伤亚平宁 2018-5-29 22:00; 心绞痛会加重冠心病的病情，并造成心力衰竭和猝死。心肌梗塞是指冠状动脉的某分枝闭塞、血流中断，造成该分枝所营养的心肌持久缺血、缺氧、是心脏病死亡的首要原因。如果病变范围过大或抢救措施不力，会导致心脏破裂、心力衰竭、猝死等严重后果。抢救及时，经过一段时间治疗和静养，可以得到一定的恢复，但大多数会留下心 ...; 635 次阅读|0 个评论

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