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分享来来来，看一看养生小常识: 忧伤亚平宁 2018-6-1 05:20; 吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。绿茶—— ...; 444 次阅读|0 个评论

分享化痰养生汤食谱（咳嗽痰多且粘,不妨试试这味汤）: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:11; 原料：猪肺半只，罗汉果2只方法步骤：1、猪肺洗净切件；2、罗汉果捣烂；3 文火一起煲30分钟,温服；注意事项：痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。; 505 次阅读|0 个评论

分享气是生命动力: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:05; 概括地说，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来，气在人体所发挥的作用，或者说它的功能活动，可以表现为以下几个方面： 1、气的温煦与凉润作用 2、推动与调控作用 3、气的防御作用 4、气的固摄作用 5、气的中介和气化作用 ...; 520 次阅读|0 个评论

分享强调几点养生的方法和步骤: 忧伤亚平宁 2018-6-1 02:03; 1、有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。这是错误的观念。现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。所以，没病不等于健康身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而 ...; 585 次阅读|0 个评论

分享古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨: 忧伤亚平宁 2018-6-1 01:59; 养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。 ...; 890 次阅读|0 个评论

分享怎样喝牛奶效果最佳: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:30; 请注意不宜空腹喝牛奶空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。不宜和含鞣酸草酸的食物同食如浓茶、袖子。柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。指导意见您好！ ...; 624 次阅读|0 个评论

分享木瓜牛奶的功效: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:29; 木瓜牛奶的功效 —健脾消食、促进新陈代谢木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。木 ...; 762 次阅读|0 个评论

分享牛奶的作用与功效: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:26; 1、镇静安神意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 2、抑制肿瘤牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合， ...; 721 次阅读|0 个评论

分享治疗晕车的偏方: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:25; 1、穴位按摩按摩合谷穴,用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。按膻中穴, 位置:在体前正中线,两乳头中间。 2、嚼块生姜生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。 3 ...; 539 次阅读|0 个评论

分享什么穴位治晕车: 忧伤亚平宁 2018-5-31 08:23; 按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐,当你乘车感到不舒服时,及时按压耳穴:胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方,在胃痉挛的时候,这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是,耳穴一般都是一个区域而不是一个点,在这个区域内用探针或指尖仔细寻找,会发现某一个点的压痛比较剧烈,这就是我们要找的穴点. ...; 452 次阅读|0 个评论

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