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分享野菜的食用与养生之五（蕨菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:12; 蕨菜，别名龙须菜、如意菜，为最常食用的野菜，所分布在浅山区向阳地块的稀疏针阔混交林。野生蕨菜性寒味甘，富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃、舒筋活络的功效，但脾胃虚寒者须慎食！蕨菜用沸水漂泡后，可加以配料凉拌或炒食，也可炖、烩、烧，口感滑嫩，有特殊清香！ ...; 704 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之四（野豌豆）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:06; 野豌豆，别名救荒野豌豆、马豆草、野绿豆、野菜豆、薇等，在我国主要分布在西南、西北各省区海拔1000--2200米的山坡、林缘草丛。野豌豆自古就是人们喜食的野菜，当年伯夷、叔齐在首阳山采薇而食，这薇就是野豌豆。野豌豆性温，甘、辛味，有补肾调经，祛痰止咳等功效。采春天萌发的野豌豆苗，沸水氽过，凉拌或清炒，味香 ...; 774 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之三（马齿苋）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:03; 马齿苋，别名马蛇菜、长寿菜、酱瓣苋、猪母菜等，是一种常见的野生植物，我国南北各地均有分布，一般是夏秋时节采摘！马齿苋味酸性寒，具有清热利湿、凉血解毒的功效。一般采肥壮幼嫩的茎叶，除去根部，洗净后投入沸水烫软，拌入调味品，做凉菜食用，味道酸鲜滑润；也可烙饼，做馅蒸食。马齿苋性寒滑，孕者慎食！ ...; 585 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之二（-苦菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 22:00; 苦菜又名败酱草、天香菜等，在中国分布极广，是各地都喜欢吃的野菜之一！苦菜，顾名思义，其味清苦性凉，保健功能丰富，能清热解毒，祛瘀排脓！而其富含的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病、促进发育生长、消暑保健等有很好的效果，还可防治癌症！苦菜在民间的普遍做法是：采春天嫩苗，洗净，用 ...; 563 次阅读|0 个评论

分享野菜的食用与养生之一（野生荠菜）: 忧伤亚平宁 2018-6-4 21:58; 荠菜是最常见的野菜，全国各地从南到北均有分布，田边、路边、山坡、杂草地和耕地随处可见。我国人民采集野生荠菜作为蔬菜食用，已有近3000余年的历史。荠菜的食用部位是嫩茎叶，营养极为丰富，所含的维生素C是大白菜的两倍多，且能阻断亚硝胺在肠道的形成，降低胃癌和食管癌的发病率。而荠菜的钙含量在所有蔬菜中居于首 ...; 518 次阅读|0 个评论

分享男性日常养生知识大全，珍藏版: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:24; 男性日常养生常识　　1、肚子饿时不可硬挺　　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。　　2、起居上不可硬熬　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激 ...; 426 次阅读|0 个评论

分享男人更年期的4个危险信号你出现了没？我们如何应对呢？: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:22; 1、精力不济，开始失眠：更年期的男人会出现体力下降，精力不济，容易疲倦、乏力，出现失眠，甚至是睡眠障碍的情况。也有个别人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降，肌肉和肌力减少，腰酸腿软等症状。 2、暴脾气，情绪易低落：更年期的男人和女人一样，会出现一系列的心理状态的改变，爱发脾气，情绪急躁， ...; 595 次阅读|0 个评论

分享健康小常识: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:18; 盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。; 479 次阅读|0 个评论

分享男性健康小常识饮食养生的六大要点: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:16; 一、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。二、补充两种维生素——B6和叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于 ...; 412 次阅读|0 个评论

分享男性经常吃什么对身体好: 忧伤亚平宁 2018-6-3 22:14; 　男人健康的关注度是越来越高，那你知不知道男人吃什么更健康，中医揭示，男人的味道，男人健康必须吃5大食物！　 1、深海鱼　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米伽-3脂肪 ...; 442 次阅读|0 个评论

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