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分享《养生食疗歌》: 忧伤亚平宁 2018-7-18 08:23; 生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦；花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿；木耳抗癌散瘀血，黄瓜减肥有成效；柑橘和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高；海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；胡椒驱寒又除湿，葱白姜汤治感 ...; 715 次阅读|0 个评论

分享冬季养生歌: 忧伤亚平宁 2018-7-18 08:21; 冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。顺应天时保康泰，衣食住行有文章。胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。冬令进补忌过量，辨证施治重营养。生冷黏硬不可食，补充水分要经常。烟酒御寒不可取，反使体温更下降。室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。起居作息顺自然，老幼 ...; 550 次阅读|0 个评论

分享养生歌: 忧伤亚平宁 2018-7-18 08:20; 静坐常思自己过, 闲谈莫论他人非. 能受苦乃为志士, 肯吃亏不是痴人. 敬君子方显有德, 怕小人不算无能. 退一步天高地阔, 让三分心平气和. 知足之人心常乐, 能忍气者身自安.; 564 次阅读|0 个评论

分享健身养生，八大法宝: 忧伤亚平宁 2018-7-18 08:19; 常吃一点蒜，消毒又保健;多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔！ ...; 410 次阅读|0 个评论

分享【养生歌】: 忧伤亚平宁 2018-7-18 08:17; 常吃一点蒜，消毒又保健;多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不后悔！ ...; 519 次阅读|0 个评论

分享日常生活养生小常识5: 忧伤亚平宁 2018-7-17 03:53; 吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。绿茶——抗癌，并可 ...; 574 次阅读|0 个评论

分享日常生活养生小常识4: 忧伤亚平宁 2018-7-17 03:52; 多吃豆腐豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。 ...; 608 次阅读|0 个评论

分享日常生活养生小常识3: 忧伤亚平宁 2018-7-17 03:51; 吃苹果可缓解反酸，苹果是弱碱性的水果，可以起到一定中合作用，应该可以缓解一定的胃酸。蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。润肺止咳，饭后吃个柿子，柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。 ...; 505 次阅读|0 个评论

分享日常生活养生小常识2: 忧伤亚平宁 2018-7-17 03:34; 姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。茶水漱口防流感，研究表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。绿豆汤退烧治感冒，因为绿豆有清热解毒的作用。睡前喝适量 ...; 522 次阅读|0 个评论

分享日常生活养生小知识1: 忧伤亚平宁 2018-7-17 03:29; 剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。; 645 次阅读|0 个评论

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