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分享健康与养生大全5: 忧伤亚平宁 2018-7-24 20:30; 41、绿豆是消暑解毒良品，煮绿豆的时间长短决定了功效不同，若想消暑，将绿豆煮熟后再煮十分钟喝汤即可，若要解毒可将绿豆煮烂连绿豆一起吃。 42、睡眠不足会导致脱发，晚十点到凌晨二点保证睡眠充足，就能让毛发正常；此外多吃水果、青菜，少吃油腻及含糖高的食品，也有一定疗效。 &nbs ...; 582 次阅读|0 个评论

分享健康与养生大全4: 忧伤亚平宁 2018-7-24 20:29; 31、今日夏至，天气炎热，人体代谢加快，体内产生的酸性废物增多，应多进食成碱食物加以中和，蔬菜水果多是成碱食物，成酸食物甜品肉类应少食。 32、夏天长时间赤脚穿鞋易引起湿疹、汗疱疹、足癣等病，室外活动时最好穿薄棉袜，并勤换勤洗；夏季女性防晒最好每两个小时重涂一次防晒霜。 ...; 570 次阅读|0 个评论

分享健康与养生大全3: 忧伤亚平宁 2018-7-24 20:28; 21、多酚是抗衰老效果最好的物质之一，紫葡萄汁中多酚种类多，含量比其它果汁高，建议把葡萄整个打汁喝；每周喝３次果汁，果汁可预防老年痴呆症。 22、香菇所含的嘌吟、胆碱及核酸物质，有降低胆固醇和防癌的作用，鲜香菇十个加水用小火煮十五分钟，加盐调味，高血压、高血脂者可饮此汤 ...; 513 次阅读|0 个评论

分享健康与养生大全2: 忧伤亚平宁 2018-7-24 20:26; 11、开车时别空腹大量吃香蕉，香蕉含大量的镁，如空腹大量食用，人体体液中镁的比值改变，人会出现嗜睡乏力等症状，此时开车易发生事故。 12、夏天渐热养生重在护心，饮食应遵循“增酸、减苦、宜清淡”的原则，可以多吃一些凉性和富有植物蛋白的食物，如瓜、豆类、高粱、小米等。 ...; 573 次阅读|0 个评论

分享健康与养生大全1: 忧伤亚平宁 2018-7-24 20:24; 1、漱口能按摩大脑，连续漱口5至10分钟，可引起中枢神经兴奋，这是复杂的变化，是特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。 2、运动的人难免出现扭伤，建议您多吃一点菠萝，因为菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。 3、腹部受凉，出现胃 ...; 658 次阅读|0 个评论

分享降血脂、抗衰老、调节免疫力，就吃这八种家常菜吧！: 忧伤亚平宁 2018-7-23 22:11; 1、山药切开山药，能拉出黏黏的细丝，这正是它特有的黏蛋白和黏多糖。山药含有丰富的淀粉、淀粉酶、蛋白质、多种维生素等营养物质，有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。山药多糖易溶于热水，所以对于淀粉含量高、适合做主食的铁棍山药来讲，切成段蒸了直接吃，蒸熟后做成山药泥、山药糕，或者切成块煮到粥里 ...; 955 次阅读|1 个评论热度 1

分享维生素B1丨驱蚊黑科技是真的吗？: 忧伤亚平宁 2018-7-23 22:07; 维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末；有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸 ...; 724 次阅读|0 个评论

分享误区：脐带血真的能治白血病么？不能！: 忧伤亚平宁 2018-7-23 22:06; 这些年来，越来越多的父母对宝宝脐带血产生了重视，他们相信脐带血储存可以防不时之需。因为前些年确实有报道称，利用胎儿出生伴随的脐带血，可以对一些疾病治疗起积极作用。不过，这种治疗手段在给人们带来希望的同时，也迅速被商业化炒作、过分宣传，以至于人们对脐带血的认识出现了偏差。其实，脐带血并不是神药，更不是 ...; 940 次阅读|0 个评论

分享抑郁症与饮食的关系：生酮饮食治疗抑郁症，精神分裂: 忧伤亚平宁 2018-7-23 22:04; 食物和你的精神息息相关你不得不承认的是，当心情不好的时候，吃点自己非常渴望的食物，就会瞬间转沮丧为欢笑。这就是食物的力量，它有十足的能力去撩拨你的情绪，可是，到底这其中的机制是怎样的呢？ →最容易导致抑郁的食物当你摄入高碳水化合物食物，尤其是甜食的时候，血糖会瞬间飙 ...; 3832 次阅读|0 个评论

分享血常规：教你初步排查白血病: 忧伤亚平宁 2018-7-23 21:41; 如何排查白血病? 对疑似白血病患者来说，能够做到早诊早治非常重要，因此，要尽早排查病情。而白血病的排查，一张血常规结果即可：虽然血常规不能完全排查白血病，但可以从中发现一些“苗头”，有助于患者做出下一步的决定。怀疑白血病，血常规检查主要看三个指标：血红蛋白(hb)、白细胞(wbc)、血小板( ...; 2448 次阅读|0 个评论

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