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分享无花果北沙参百合猪蹄汤: 忧伤亚平宁 2018-8-8 21:30; 材料：北沙参20克，百合40克，无花果2个，猪蹄200克，陈皮1小块，盐适量。做法：将用料洗净，无花果切开边。瓦煲内加清水，用猛火煲沸，放入用料，改用中火煲2小时，加盐调味即可。功效：滋阴润燥，清音通便，阴虚内燥。 ...; 522 次阅读|0 个评论

分享白果莲子山药汤: 忧伤亚平宁 2018-8-8 21:29; 材料：新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗、冰糖10-15克。做法：干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子，煲至 ...; 544 次阅读|0 个评论

分享立秋养生食物: 忧伤亚平宁 2018-8-8 21:26; 按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有 ...; 455 次阅读|0 个评论

分享立秋养生以肺为先: 忧伤亚平宁 2018-8-8 21:25; 中国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣”。“秋”是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。2014年8月7日迎来今年的立秋节气，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。 ...; 593 次阅读|0 个评论

分享四季养生: 忧伤亚平宁 2018-8-8 21:23; 春季一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲 ...; 369 次阅读|0 个评论

分享孕妇补血误区红糖不补血: 忧伤亚平宁 2018-8-7 23:20; 误区1:只吃红枣可以补血　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。如果准妈妈想借由食物来补血，我建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，准妈妈一天吃5到7颗就足够了。生吃时 ...; 512 次阅读|0 个评论

分享梳头的好处多，梳头的注意事项又有些什么呢？: 忧伤亚平宁 2018-8-7 23:17; 梳头的好处介绍　　 --疏通经脉　　头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱风散湿的效果，对于改善头部血液循环也有很大帮助，因此在用脑过度的时候多梳梳头发，对缓解疲劳有很大的效果。　　 --清洁头发　　多梳头发可以帮助清洁头发，因此在梳头发的时 ...; 576 次阅读|0 个评论

分享厨房这种菜是个宝，软化血管有奇效！经常吃能延缓衰老: 忧伤亚平宁 2018-8-7 23:14; 青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。因为青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管哦！　　青椒是血管的保护神！　　青椒营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。　　维生素C 　　维生素C、类黄酮是软 ...; 518 次阅读|0 个评论

分享人的免疫力为什么会下降？: 忧伤亚平宁 2018-8-7 23:13; 1. 心理紧张　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 2. 肉体劳累　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下 ...; 363 次阅读|0 个评论

分享缺乏免疫力就容易遭受到疾病攻击，如何提高免疫力？: 忧伤亚平宁 2018-8-7 23:11; 1、要提高睡眠的质量　　睡眠的质量直接决定了生命的质量，和身体的健康是密切相关的，同时也会影响了人体的免疫力，只有保持良好的睡眠才能够让体内的淋巴细胞数量快速的上升。当人们进入了深度睡眠的时候才会产生一种睡眠因子，能够增多白血球，增强了肝脏的功能，提高了免疫力。　　 2、运动　　 ...; 592 次阅读|0 个评论

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