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分享三九天进补要穴--命门: 忧伤亚平宁 2018-8-18 20:56; 冬至后为一年中最冷的“ 三九天”，民间素有“冬补三九”的说法。三九天进补，应以养藏阳气为主，而要想藏阳气，选用腰后的命门穴最好！命门穴，属于督脉上的腧穴，具有固本培元、温阳补肾之效。传统医学认为，冬至节气为阴气最盛的时候，“阴极而阳始至”，身体内潜藏的阳气开始升发。如果阳气不足，则不耐寒冬、 ...; 462 次阅读|0 个评论

分享搓搓手足心滋阴补肾又安神: 忧伤亚平宁 2018-8-18 20:55; 冬天手脚冰冷的时候，大家都会习惯将双手合并来回对搓，以摩擦生热来取暖。搓手、搓脚的动作简单，只要选对需要搓的位置，也能起到保健作用。搓手心，清心安神每天适当搓搓手、搓搓脚，不但能起到取暖的作用，这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法的范畴，就是用手在体表施加少许压力，进 ...; 408 次阅读|0 个评论

分享按摩艾灸阴陵泉补益脾气清湿热: 忧伤亚平宁 2018-8-18 20:53; 【穴名】该穴位于膝关节内侧，膝高突似丘陵，而为脾经合穴，五行属水，如山陵下泉水涌出，与外侧阳陵泉位置相对，故名阴陵泉。【穴性】阴陵泉，是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关，且足太阴脾经“连舌本、散舌下”，直接与唾涎生成相关。饮食 ...; 1081 次阅读|0 个评论

分享按摩腰眼固精益肾: 忧伤亚平宁 2018-8-18 20:52; 腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“ 带脉 ”之中，为肾脏所在部位。中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。按摩方法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长 ...; 504 次阅读|0 个评论

分享六阳会首说经络经常梳头血脉畅: 忧伤亚平宁 2018-8-18 20:50; 头部是六条阳脉汇聚之处，中医认为，时常按摩头部经络和穴位对养生健身大有益处，生活中最常用而简便易行的办法是每日梳头。成语“六阳会首”出自元·高文秀《渑池会》第二折：“对着众官人每在此，我这一去，若有些儿差失呵，我输我这六阳会首。”讲述蔺相如以定国安邦为重任，反对谋动干戈，主 ...; 670 次阅读|0 个评论

分享不可不知的中药的煎煮法: 忧伤亚平宁 2018-8-16 05:21; 某些中药因质地的原因，煎法比较特殊，若不正确操作会影响药效的发挥，需加以注意。特殊的煎制，包括先煎、后下、包煎、另炖、另煎、烊化、泡服、冲服、煎汤代水等。　　先煎：　　介壳类和矿物类药物，如龙骨、牡蛎等，应打碎先煎20―30分钟，再放其他药物。　　后下：　　气味芳香的药物宜后下，即在其他药 ...; 538 次阅读|0 个评论

分享针灸的作用调理身体的“好帮手”: 忧伤亚平宁 2018-8-16 05:20; 针灸的作用有很多，它可以用来刺激人们的穴位，从而缓解人们的疲劳，疏通经络，促进血液循环。今天小编就为大家全面的介绍了针灸的作用，希望可以帮助到大家了解更多的针灸知识。　　疏通经络　　经络系统遍布体内，纵横联系，交叉出入，沟通表里，联系上下，构成人体气血运行通路，维持人体正常生理功能。若由于种 ...; 621 次阅读|0 个评论

分享八个治疗痔疮的经典偏方: 忧伤亚平宁 2018-8-16 05:20; 痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄段均可发病。痔疮对患者的生活造成严重的困扰，那么我们该如何治疗痔疮呢？除了手术、药物治疗外，偏方治疗也是一种方法。下面我们来治疗痔疮的八个偏方，仅供参考。　　1、割鼻草洗净切碎，用花生油炒之，用文火炒20分钟才可吃，此方吃后不可吃任何东西。　　用法：饭后 ...; 785 次阅读|0 个评论

分享 6则枸杞治病小偏方注意饮食禁忌: 忧伤亚平宁 2018-8-16 05:19; 枸杞是我们日常生活中非常常见的食材之一，很多人喜欢用枸杞煮粥、泡水以及炖汤，有养生保健的作用。下面小编就告诉您吃枸杞有哪些饮食禁忌？以及枸杞有哪些治病的小偏方？　　枸杞治病的饮食禁忌　　不要过量食用　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以 ...; 558 次阅读|0 个评论

分享睡前揉揉肚子竟有意想不到的好处: 忧伤亚平宁 2018-8-16 05:18; 揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。　　1、促进肠蠕动，消除便秘　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从 ...; 606 次阅读|0 个评论

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