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分享按揉支沟穴缓解老年人耳鸣: 忧伤亚平宁 2018-8-28 04:09; 老年人处在无声源的环境中，自觉耳内有一种高频声音，此即为人们常说的老年人耳鸣。耳鸣多为高频，如蝉鸣、蚊叫、铃声等。不光是老年人，孩子耳鸣其实也是不少见的，只是孩子对此不予重视，或者是不能明确地反映耳鸣。甚至年富力强的中年人也常出现耳鸣的症状。《黄帝内经》云： “精脱者，耳聋。”精脱，代表体内的精 ...; 797 次阅读|0 个评论

分享为大家推荐一种耳保健操：: 忧伤亚平宁 2018-8-28 04:08; 1．以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮发热。用食指、拇指提拉耳垂60次。 2．然后两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次。 3．用双手掌心堵住两侧耳朵，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部60次 ...; 508 次阅读|0 个评论

分享推荐两个治疗偏头痛的两个小验方: 忧伤亚平宁 2018-8-28 04:07; 静心冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一些此类的CD，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 ...; 650 次阅读|0 个评论

分享按摩阳池穴治疗惧冷症: 忧伤亚平宁 2018-8-28 04:06; 每到秋冬季期间，总有大批的女性与老年患者到医院着手、脚冰冷，以及腰寒等疾病。实际上，据医学家介绍，有54%的女性都有发冷的现象，可见这种病症的比例有多大。严重者达到夜间常因四肢冰冷而无法入睡的程度。白天的情况虽然好一些，但也是感觉冷。按摩阳池穴有暖身作用，可以使你手脚不再冷。将手背向上翘起，在手腕 ...; 513 次阅读|0 个评论

分享按摩身体五穴位缓解身体各类疼痛: 忧伤亚平宁 2018-8-28 04:05; 生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的某些保健穴位。头痛 ——印堂穴无论是感冒还是心烦，在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个印堂穴，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪 ...; 483 次阅读|0 个评论

分享主动养生八法: 忧伤亚平宁 2018-8-27 07:12; 不累也休息这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫能力。不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运行以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，表 ...; 476 次阅读|0 个评论

分享养生别盲目要理顺三种关系: 忧伤亚平宁 2018-8-27 07:11; 生病时，中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实，养生也需如此。理顺三种关系理顺人与自然的关系很多人都知道中医学强调整体观念，“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存；还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同，养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说， ...; 569 次阅读|0 个评论

分享《黄帝内经》中健康长寿的基本方法: 忧伤亚平宁 2018-8-27 07:07; 《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这是老祖宗告诉我们健康长寿的基本方法，具体解释如下。法于阴阳自然界阴阳消长的气候变化是固定、有规律的，人们要想长寿健康，必然要顺应其变化。所以我们的生活起居也要有规律。怎样才是有规律的生活呢？起居有常睡觉、起床要有规 ...; 563 次阅读|0 个评论

分享养生千万别盲目: 忧伤亚平宁 2018-8-27 07:05; 生活中，有的人脾气急、有的人性子慢、有的人不耐寒、有的人不耐热、有的人总是面色红润、有的人怎么养都是面色发暗。每个人都不一样。这是因为人与人之间存在体质差异，不同的遗传因素和生活习惯、环境，造就了每个人不同的体质，也造就了不同的身体反应。不是每一种养生的方法都适合自己，需通过观察个体的反应状态 ...; 499 次阅读|0 个评论

分享形神兼具清静养神: 忧伤亚平宁 2018-8-27 06:59; 《黄帝内经》说：“主明则下安”，意思是说心是身体的司令部。一个人如果情绪好，心情调节得好，其他脏器就运转正常，身体不容易得病。反过来说，“主不明则十二官危”，如果心理、情绪出了问题，身体说不定哪里就会出现问题。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应 ...; 767 次阅读|0 个评论

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