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分享阳气为什么会不足: 忧伤亚平宁 2018-8-30 02:10; 遗传如果孩子的父母阳气不足，尤其是母亲的体质如此，则会将体质遗传给孩子，导致阳虚体质，这种遗传而来的，往往比较难调理，需要长期调养，保护自己。我见过很多孩子身体不健康，然后一看他们的母亲，就明白为何孩子不健康了，母亲是满脸蜡黄，瘦弱不堪，这是自己没有调理好身体，将体质给了孩子。调理不当天天吃 ...; 469 次阅读|0 个评论

分享血瘀体质的辨识与调理: 忧伤亚平宁 2018-8-30 02:09; 血瘀体质面斑派，属血行不畅或血行瘀阻，以肤色晦黯、面癍较多、口唇黯淡，易患痛证、易生包括等为主要特征。情志养生要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有助血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。起居调摄血瘀质有血行不畅的特质，而血得热则行，得寒则凝。故在起居调摄上，起居作息 ...; 610 次阅读|0 个评论

分享气虚体质的辨识与调理: 忧伤亚平宁 2018-8-30 02:09; 气虚体质即疲乏派，属元气虚衰、机能不足，以疲乏、气短、汗多，易患感冒，以及病后康复缓慢等为主要特征。精神情志养生气虚者，多有精神不振。所以要省思少虑，以免损气伤身，影响健康。起居养生气虚者，容易疲劳。因此应起居有常，劳逸结合，防止过劳伤气。饮食养生应以少量多餐并易于消化为主。可常食谷米、 ...; 625 次阅读|0 个评论

分享 “治未病”的应用: 忧伤亚平宁 2018-8-30 02:08; “治未病”是《黄帝内经》养生保健的最高原则，而且还贯穿于疾病的治疗之中。国家于2007年即启动了中医“治未病”健康工程，探索构建中医特色预防保健服务体系。目前，全国各级中医院治未病中心，普遍开展了体质辨识体检、健康调养咨询和传统疗法养生等“治未病”服务，受到了人民群众的欢迎和认可，为提高国人的健康 ...; 521 次阅读|0 个评论

分享过敏体质易生病平时预防是关键: 忧伤亚平宁 2018-8-30 02:07; 过敏性体质表现有多种多样。有的表现为呼吸道症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等；有的为皮肤，如皮肤容易起荨麻疹，有的一抓就出现红疹、瘢痕；有的对某些药物过敏，发生药物性皮疹等。此类体质往往与父母体质有关，也与饮食习惯、居住与工作环境、自身承受能力等有关。过敏性体质与肺脾肾三脏功能有关。因此养 ...; 415 次阅读|0 个评论

分享阴虚体质养生: 忧伤亚平宁 2018-8-29 02:47; 阴虚体质是指由于脏腑功能失调，出现体内阴液不足、阴虚生内热等主要症状的体质状态。体质特点体形瘦长，手足心热，易口燥咽干，口渴，喜冷饮，大便干燥，吃辛热食物或熬夜易上火，常出现咽痛，口舌生疮，面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕，耳鸣，睡眠差。舌红少津，少苔，脉象细弦或数。饮食调养阴虚 ...; 466 次阅读|0 个评论

分享阳虚体质养生: 忧伤亚平宁 2018-8-29 02:46; 阳虚体质是由于体内阳气不足，以疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、嗜睡乏力等各种寒象为主要特征的体质状态。体质特点多形体白胖，不健壮，手足不温，畏冷，喜热饮食，精神欠佳，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。对外界环境的适应表现为不耐寒邪，耐夏不耐冬，易感湿邪。饮食调养以温补脾肾阳气为主 ...; 506 次阅读|0 个评论

分享中医教你祛体湿: 忧伤亚平宁 2018-8-29 02:45; 判断体内有湿简单的方式就是看大便。体内有湿的情况下，大便溏软不成形。此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气过重，觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃肠道症状，即中医讲的“湿重如裹”。专家指出可以用以下 ...; 518 次阅读|0 个评论

分享女性、青年体质偏颇情况较为严重: 忧伤亚平宁 2018-8-29 02:44; 职业女性平时工作和家务繁忙，不太重视养生保健。很多女性都是上班族，有的长期生活在空调环境中或使用电脑，影响了身体素质，使机体免疫功能衰退。现代女性一味追求身材苗条，不科学地节食瘦身。有的则贪食零食、冷食，忽略正常三餐的膳食摄取，造成亚健康体质。对于不同年龄阶段的女性，秋冬调养各有讲究：如21~34 ...; 610 次阅读|0 个评论

分享 8种亚健康体质自测: 忧伤亚平宁 2018-8-29 02:43; 气虚质性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。痰湿质痰湿凝聚，以形 ...; 477 次阅读|0 个评论

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