雨慧君今天给朋友们推荐一份养心汤。

食 材：猪排骨一根砍成寸段 干百合20g 干白莲子20g  生姜片5片    

        草果一枚    

步 骤：  

1、猪排洗净淖水飘沫后待用；

2、百合、莲子、草果（拍开用）清水冲洗待用；

3、将猪排、百合、莲子、草果、生姜片全部置于砂锅内加

水2000ml,大火烧至沸腾改小火慢炖3小时，后加入食盐再炖40

分钟即可食用，喝汤吃肉，百合莲子绵软舒化的味道也很美哦！

    功 效：养心安神   健脾益气  止咳润肺

    注 意：选择百合时不宜购买颜色过白的，稍黄一点的更好，

太白的是熏过硫的不宜食用，选白莲子为佳，烹煮后不影响汤色。