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老年幸福感是抗病良药

热度 17已有 3755 次阅读2017-2-23 21:27 |系统分类:健康养生| 幸福感 分享到微信

 我是84的老人,曾经脑瘤开刀过,並患有脑血管意外和小脑共济失调,生活上很不方便,背上了思想包袱。学习洪昭光教授健康养生要有一个好心态要求后,在坚持做到平衝饮食,坚持服药和体育鍛練外,重点思想上主动培养老年幸福感,使自己有个好心态,调动自身免疫功能和抵抗力,放下了思想包袱,有个好心态,病情也保持了相对稳定。主动培养幸福感我从五个方面努力:
首先心态要平衡。不与别人攀比,如果要比只能与条件差的比,千万不要与条件好的比,这样心态就会平衡,比上不足比下有余,自我感觉就会很好。
苐二要看到自己的长处,只要想到自己的长处,想想自己並不比别人差,心情就会好得多。
 苐三抛弃一切烦恼,不愉快的人和事不去想它,也不要谈论它。加强思想修养,心胸宽阔,尽量控制自己情绪,不斤斤计较,不苛求别人。快乐是一首歌,幸福是一条河,加强道德修养,不仅能使老年人快乐幸福,延年益寿。
第四要经常想到过去使自己高兴或値得骄傲的事。爭取做到:知足常乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,助人为乐,行善是乐,平安最乐。回忆快乐幸福是一种感情和享受,是一种心态,只要你自己心里快乐幸福,你就是快乐幸福的。
苐五培养和发揮自己的兴趣和爱好,这是老年人最好的保健养生活动

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发表评论 评论 (10 个评论)

回复 刘工 2017-3-10 04:16
很有同感,多保重!
回复 rosejyy2000 2017-2-25 10:11
说得真好!放平心态,思想平衡,感恩生活。
回复 幸福老人 2017-2-25 06:48
燕南飞: 养生先养心,愉悦心情益健身。我有朋友85岁还在学电脑,一位女士90几岁还在学跳舞,現在老年人不但老有所养,还能老有所学,老有所好,老人也能跟上世界潮流,与 ...
你的文章我也认真读过,写得真实很有水平,向你学习!
回复 幸福老人 2017-2-25 06:46
ksliu: 想不到中文网上还有比我更老的人,致敬!我这个老大的位置该让出来啦。
你是网上的老前辈,你的文章有观点有水平,应该向你学习!
回复 samfbh 2017-2-24 21:19
吃得下、排泄畅,入睡快、起得来,记得住、放得下,心态平、乐天派。
回复 燕南飞 2017-2-24 11:24
养生先养心,愉悦心情益健身。我有朋友85岁还在学电脑,一位女士90几岁还在学跳舞,現在老年人不但老有所养,还能老有所学,老有所好,老人也能跟上世界潮流,与时俱进!
夕阳无限好,满目青山情!㊗️健康快乐!
回复 ksliu 2017-2-24 02:34
想不到中文网上还有比我更老的人,致敬!我这个老大的位置该让出来啦。
回复 八山山 2017-2-24 00:05
对,心态好就是幸福。
回复 新兰 2017-2-23 23:49
保重!幸福延年!
回复 红酒不过夜 2017-2-23 23:22
岂止老年人,我们每个年龄段都要向您学习!

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