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分享荷塘小炒: wyman 2017-4-30 06:35; 荷塘小炒，是一道非常出名的特色菜，也可以说是素菜中的精品。这菜由多种蔬菜搭配而成，营养全面均衡、色彩缤纷讲究、口感脆嫩清爽、制作更是简单、调只需要一勺盐即可，是非常出众的一道家常小炒。具体制作方法第一步：准备食材。莲藕2小节、胡萝卜半根、泡发的木耳100克、荷兰豆100克、蒜适量。第二步：莲藕 ...; 个人分类: 美食|1176 次阅读|0 个评论

分享番茄金针菇: wyman 2017-4-30 06:34; 这道番茄金针菇酸甜开胃，不管用来拌米饭还是吃馒头都极其下饭。另外，制作简单，10分钟就可以上桌。最关键是营养足，富含维生素和人体必需氨基酸。平时工作忙或时间紧张的时候，炒上这样一盘菜是最合适不过了。具体制作方法第一步：准备食材。西红柿3个、金针菇500克、蒜适量。第二步：将西红柿切块，金针菇去 ...; 个人分类: 美食|1102 次阅读|0 个评论

分享人民网评：妥处泸县事件须良性互动与民交心: wyman 2017-4-8 20:25; 2017年04月07日17:03来源：人民网-观点频道 4月7日，四川泸州市委市政府召开媒体见面会,通报泸县太伏中学学生死亡事件的相关情况。泸州市委书记蒋辅义在会上表示，将按照省委、省政府的要求，坚持客观、公正、依法的原则，全力做好事件后续处置工作，决不回避调查中发现的任何问题，客观、公正、实事求是 ...; 532 次阅读|0 个评论

分享泸县事件，一堂值得深思的公开课: wyman 2017-4-8 20:18; 来源: 重庆晨报上游新闻（原标题：泸县事件，一堂值得深思的公开课）今天是4月8日，春暖花开的一天。如果不是刻意提起，大家似乎很难在这个舒适的周末再想起泸县事件。 4月1日以来，持续一周的舆论热议、捕风捉影的网络谣言、亢奋澎湃的网络情绪、信息公开的民众呼吁、集中罕见的媒体批评、饱受争议 ...; 618 次阅读|0 个评论热度 1

分享鸡血豆腐汤: wyman 2017-2-27 09:48; 把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。 ...; 609 次阅读|0 个评论热度 1

分享营养早餐：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸: wyman 2017-2-27 09:37; 　　原料：鲜牛奶 250g ，生鸡蛋 1 个，鲤鱼肉 150g ，白砂糖 8g ，淀粉若干。　　 a 、牛奶蛋花：　　 1 、鲜牛奶倒入锅中煮沸。　　 2 、滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。　　 b 、溜鱼肉泥丸：　　 1 、前夜将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成 ...; 624 次阅读|0 个评论热度 1

分享白萝卜排骨汤: wyman 2017-2-25 03:18; 原料：排骨萝卜姜片小葱末胡椒粉盐制作： 1. 将排骨冷水放入锅中，加入两片将一起放入里面去焯水； 2. 排骨煮开一、两分钟后捞 ...; 756 次阅读|0 个评论热度 2

分享湘菜椒蒸排骨: wyman 2017-2-24 22:04; 原料肉排350克，尖椒10克，豆豉10克，葱、姜、蒜共50克，香菜25克，植物油10克，料酒10克，酱油10克，白糖5克，胡椒粉5克，精盐3克，味精1克。制法（1）将排骨收拾干净，适当切小 ...; 667 次阅读|0 个评论热度 2

分享乱刀牛肉: wyman 2017-2-24 21:59; 乱刀牛肉（这菜一般在攀西地方较为常见，味道独特，民族风味浓！）主料：牛肉末（按照自己的一顿的分量而定，尽量把牛肉剁细）　辅料：泡坛子里面的红辣椒，泡菜、酸菜（切成末）、花椒（适量）　调料：油、生抽、鸡精、蛋清、生粉制作：　　1.牛肉末放少许蛋清、盐、生抽、料酒上 ...; 941 次阅读|0 个评论热度 2

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