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不舒服的經前症後群

已有 1836 次阅读2016-3-9 21:29 |系统分类:女性世界| 心情分享到微信

有些美人的生理期前，會感到焦躁不安，那是荷爾蒙所造成的狀況，這時可以告訴自己，正處於這樣的情緒，讓自己學著放鬆心情；而在體力上會比較累，可以抓空檔，讓自己多休息。而有想睡的感覺的話，可多補充維生素B6,如鮪魚，香蕉等。

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