从古到今长寿一直人类所追求的永恒主题。古代帝王为了长寿之路而炼丹、制药，经常是穷尽国本，时至今日我们换了种说法称之为养生。养生说起来轻松，做起来就是复杂。如何养生，如何做到长寿？其实但凡长寿的老人他们都是有共同的习惯可以去总结和模仿。那么，长寿老人们都有哪些“长寿习惯”呢?今天号外北美打折网的小编和大家分享长寿老人的喝水习惯，水中加了哪些成分。

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料，往往就是这些我们手边轻松易找的材料，对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢?

我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人对其进而远之，但是它的价值却是出乎你的意料的。《本草纲目》中记载：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”这句话放在当下来说就是，苦瓜有帮助身体降火的能力，在夏季的时候可以清热解暑，在秋季的时候可以祛除秋燥;苦瓜还有帮助身体解毒的能力，可以加快身体内部的毒素快速排除。

现代医学研究还发现，苦瓜可以抑制身体内部癌细胞的生长，甚至还可以杀死癌细胞。因为苦瓜中含有一种生理活性的蛋白质，这样物质可以可以提高动物体内的免疫能力，继而杀死癌细胞。所以，多可苦瓜水可以预防癌症。

我们都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片来改善味道。甘草片是中医常用的药材之一。

甘草有中医中的“国草”之称，可“益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒”。所以，中医常用其与其他药物搭配，此处小编建议大家甘草和苦瓜搭配，一来可以改善苦瓜的苦味，而来可以润肺去火，起到保护呼吸系统的作用。

苦瓜配甘草泡出来的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，身体方能健康”，小编建议大家每周喝2-3次即可，多则生厌，少则无效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜几乎是伴随我们一生的食物之一，因为他是家常菜必备的调味品之一，但是仅仅依靠做菜的时候加入一些，对于身体来说几乎是没有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，无法发挥生姜的真实作用。那么生姜到底有哪些神奇的长寿效果呢?

生姜有很强的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，这样一来，生姜对于人体来说就是一种强效抗老化剂。

小编建议生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比较中，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道变得温和，更容易服用。当然生姜蜂蜜的功效也是不可忽视的，特别是对于减轻面部的暗疮有很好的效果。

3、金银花配菊花

金银花大家都不是很陌生，我们经常会看到常见药的配方里含有金银花的成分，所以我们称之为“绿色抗菌素”。 中医中，金银花即是常用的药材之一，更是非常名贵中药材之一。其具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效。

金银花除了药用之外，其自制茶水还可以起到美容、减肥和保健养生的作用，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显着的。中医对于金银花的描述总结有五：

其一，金银花具有解暑醒脑、清除体内有毒物质;

其二，金银花可以起到降脂、减肥、预防皮肤衰老、延长皮肤寿命的效用;

其叁，金银花还可降血压、降低胆固醇，继而预防心脑血管疾病的产生;

其四，金银花可以提高人体耐缺氧自由基，提高大脑的记忆能级，延缓脑部神经和机体的衰老;

其五，金银花可以改善微循环，清除过多的脂肪沉积，继而起到促进新陈代谢，润肤祛斑的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清热去火，对于保护肝脏有很好的疗效。所以金银花和菊花的搭配对于改善身体内循环有很好的疗效。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了3种有助长寿的茶饮，您都了解了吗?苦瓜配甘草可以帮助身体解毒还能抑制体内癌细胞萌芽;生姜配蜂蜜是一种强效抗氧化剂，还具有很好的美容效果;金银花配合菊花即可清热去火还能提高身体内部的抗菌能力，是不可多得的多功能茶饮之一。这3种“神仙水”您不妨试一试，会有意想不到的效果。