三月食疗降三高，医嘱：不用吃药了。说明：食及康＋测体重测血糖＝科学保健。

若是体形臃肿了，

可能积脂变三高。

当心外状呈疾象，

确有科学辫证观。

心态由言可析深，

健康语气不藏针。

人应表里通灵善，

方可安福享乐天。

百种食材看怎食，

中西药物在无忧。

吃喝玩乐当极限，

事物皆存两面观。

美宴佳肴自助餐，

缺乏学养易多添。

人人都爱吃得够，

胃受攻击后患哉。

食及康确非瞎唠，

宜忌何伤自果知。

在世要学防病患，

求福不仅拜神仙。

世有灵丹妙药乎，

古今仍靠药医诸。

自然食物安食否，

当看研得几分通。

种植良种实民惠，

过度加工养份失。

食品质优营业益，

兴康更上一层楼。

防降三高理念兼，

督绝浪费摆席炫。

须知气候多干旱，

能否供得自助餐。

食及健保，

免药求医，煮料择益选。

三高降，需严控糖量。

控吃白米饭。

煎炸少碰，酒肉牛排多害，甜糕最需少。

茶饮助消脂，

称体重，测血糖衡，岁岁四季保，食谱调理。

研煮须识，因患择煮。

不负自然源，福寿靠食愈。