我认为常吃一碟生菜沙拉不比服阿司匹林差。沙拉可加少许坚果、萍果、牛油果、葡萄干、去皮烤鸡块、水煮蛋切丁更营养丰富，配杯豆奶OK。

如果，人天天靠服阿司匹林保健会会有副作用吗？吃天然食材能替代阿司匹林的作用吗？就此担忧我搜网获悉，对于重患高危者，应遵医嘱服用阿司匹林。何必等到重症呢？

我仍信食疗功效安全可行。搜网读到一篇药技师的文章悉，有天然食物相似阿司匹林的水杨酸盐作用且可食安全。阿司匹林是一种水杨酸盐化合物，在医学上用于治疗痛风、风湿热、抗凝血剂及止痛等。但或有因人而异的对不同水杨酸盐类食物的过敏，表现在食后头痛，哮喘，喘息，恶心，腹泻，胃不适，瘙痒，皮疹，手脚肿胀，喉咙发痒，鼻窦等症状。哪些是天然水杨酸盐类食物呢？名单有：苹果、猕猴桃、李子、桃子、梨、杏、番石榴、黑莓、草莓、蓝莓、葡萄柚、葡萄、无花果、樱桃、哈密瓜、西兰花、菜花、甜菜、西葫芦、茄子、青椒、黄瓜、菠菜、萝卜、黑醋栗、枣、干药草香料、甘草药草、糖果、草甸、薄荷口香糖、薄荷牙膏、坚果类、可乐饮料、葡萄酒、辣椒、辣椒粉、姜黄、覆盆子。然而，谁可能上列食物都过敏呢？那就择适己不过敏的食物当“药”及早防患不就聪明了？谁都买得起阿司匹林，关键在副作用的保健安全问题。

当我注重了食疗后，就不随意吃食物了。特别觉悟到：人之疾积食误，病之积从口入。现在，我学会用电炖锅常熬米谷粥类。玄米＋香米煮饭可少糖份，煮前净水泡30分钟；同时可蒸碟食材就饭菜两样了。用冷油炒菜、每餐不剩，对生肉类处理不用氯质自来水泡换水至清，做豉汁蒸排骨可参考。小苏打＋醋的用法用量用时应注意变成中毒素或引起水管爆炸！解冻肉类食品用解冻盘，饮汤经筚油渣营养醇净。食控量是维持体重的把关，要懂自己体质择食疗。常喝红茶、绿茶、绿豆米粥、也有减脂排毒的重要作用，时不时喝几口白水润燥有益无害，每天吃一份香蕉苹果控糖量。

人若这辈子到老都不吃药的话，那真是天大的福份赢佳！保健不仅以肴助疗，以穴按疗，以修灵疗还在于心地存善，血质清净，好学知识，就能活的精精神神身心不燥，若似这沙拉碟不油腻也好看，品食高疗效。