許添盛醫師、理論基礎

預知性的夢也是可以訓練。早上起來前，把閃過你腦海中的念頭，寫下來。人類本來就有預知的能力。記下早上醒過來的第一個靈感。善用潛意識的智慧。

夢境如在天上飛，走在電線桿上。...平時觀想另一個自己在頭上兩三公尺處，天上往下看自己的影像畫面。...如何練習出體，擴展意識的層面，這種練習會對死亡比較沒有恐懼。...當你發現你在出體時不要怕，或可去找同學朋友以堅定信心，隔天再問他看看有沒有夢到自己。

很多的夢跟轉世有關，因為夢本身是超越時間的，賽斯說：所有的時間都是同時發生的。1. 幫助你重新開發你這一世的才能。2. 它要擴大你的生命經驗。3. 它要充實你的智慧。

不建議去找三世因果的或前世今生的催眠，因為：1. 大部份都是假的。2. 它告訴你的都是經過扭曲的。3. 有一天當你該知道的時候，你就會知道。當你不需要知道的時候，你知道也沒有用。

當所有的人在地球輪迴時的最後一世的時候，你都會知道。因為最後一世的特色是，所有轉世的記憶都會慢慢浮現出來。時機到了自然會發生。

做發洩情緒的夢。表達依賴性的夢。...如夢到你是另外一個性別，以調合內在的陰陽平衡，不肯面對內在另一個陰柔的特質。

如小朋友，多是在夢中先練習走路及說話。...大部份人類的學習多是在夢中發生。在夢中學習第二專長，在夢中所接受的訓練比白天更努力。...或是在夢中被訓練當接引人。

不會夢到想念的親人，可能因為死者剛往生 (剛般家) 很忙，或是你的心很亂。...放下心中的執著，才會收到想要的答案。...夢到親人及前世的愛人，讓你心安及疏解鄉愁。這也是一種治療性發洩情緒的夢。

旅遊與放鬆自己。

任何夢中的惡魔及鬼，都是心中的恐懼幻化出來的。算是治療性的夢，讓你把很多恐懼的負面能量釋放掉。...同時要問自己，是不是有很多的負面想法，是不是對這個世界充滿了不信任，是不是覺得週遭的的人都要害我，是不是覺得這個是界那麼危險不安。

在尋求一種忠告，或是生命中碰到困境了，希望有一個更高的智慧來引導你，所以你的內我採取一個神明的象徵來引導你。整個世俗的生活就是一場夢...所有的夢，都會化解成直覺靈感跟衝動...

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你也許會作夢，慫恿你往如此這般的方向行動，或指出你該改正的地方。這種夢常常引起行為的改變，不論你在早晨記不記得它們。你可以請求作一些給你指出正確方向的夢，你會收到它們的。然而，如果你一方面請求，而另一方面卻不相信夢的治癒性本質，你將會阻斷了任何這種活動。在這種例子，你對你意識心的內容不誠實。反之你是在說：“我要有一個對我有助的夢，但我不相信我能有這樣一個夢”。

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夢是你們最偉大的治療法之一，而這也是內在與外在宇宙的連接物，及你們最有用的資產。

通常你沒按照你自己目前的信念去分析你的夢，而被教以以一種非常儀式化的方式去詮釋夢，比如說，你被告之以在夢中出現的東西或影像有一個特定的意義——而此意義不見得是你自己的，卻遵循著你現在剛好有興趣的，不論是心理學的、神秘學的或宗教的學派的角度而去詮釋夢。

這些學派的確觸及了實相真實面目的一部分，但它們全都忽略了你的夢有一種偉大的個人性和高度的私密性，以及你創造了你自己的實相這個事實。

火有一種意義，如果你怕它的話；但是如果你視它為一種溫暖的來源，它則具另一種意義了；以上兩種意義不管何者，都還會被任何一個人和火之間的一種個人性變化多端的經驗及看法所影響。你是如此的不了解夢的象徵符號，及它們所代表的個人意義，只因為你不習於用自己的意識心去檢視它們。你被告之以夢是不能被了解的。於是在夢中和醒時的經驗之間的關連性就被忽略了，而逃過了你們的注意力，因此你們就不明白夢為你們解決了不少實質的問題。

當你清楚的把自己的問題有意識的想出來。然後再緩緩進入睡眠，這時夢就常常會幫你解答一些問題。然而，即使你沒有有意識的這樣要求，夢仍然會幫忙的。夢會給你各式各樣的資料，關於你身體的狀態、世界的概況，以及你目前的信念將帶來的可能的外在情況。如果你曾記得某一種夢，在醒來時會讓你感到精力充沛。

夢境供給你一個嘗試的架構，在其中探尋可能的行動，而決定要把哪些付諸實行。不止是上一節所提到的夢魘，其他的夢也遵循著一種有治療性的節奏，那是比任何用藥更有效得多。安眠藥常常會干擾夢的治療性。

在本書內我將會談到很多夢具有的創造性與治療性。並且提供一些方法幫助你更有效的運用。此地我只想指出某一些能達到自我明覺和恩寵狀態的天然門徑。這對那些相信除了擊敗自我以外沒有別的方法的人，提供了另一條路。我所說的擊敗自我就是藉著用化學藥品或是暫時性剝奪自我力量的方法，而不去教它它所擁有的偉大的同化能力。

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每個讀者，不論有沒有涉及藝術性的成就，也可以利用同樣的方法把個人的信念“客觀化成對話的形式”。這在夢境也經常發生，當你給自己自然的創造性很多的自由。常常有一種夢，你在其中是兩個分開的人，或是彼此陌生或是熟悉，一個問另一個問題。

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你們那些能夠做到的人會發現，一個略微改變的安排，將會對你非常的有利。我建議你一次睡足六個小時，不要更多，如果你覺得還需要更多一點的休息，那?可以加上最多兩小時的小睡。許多人會發現一個五小時穩定的睡眠時間是相當的充足，需要的話就加上一個小覺。然而，一個四個小時的睡眠是理想的，而由覺得自然的不管是什?樣的小睡來補足。在這種情形下，兩種意識狀況之間沒有造出很大的人工的分界，而意識較能夠記憶和融合它的夢的經驗；而在夢裡，自己也可以更有效的用它的醒時經驗。

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你們那些無法實際地在睡眠習慣做任何改變的人，由改變你們在我們所討論的範圍內的信念，也能獲得一些益處。“學習去回憶你們的夢”，而且當你們方便的時候稍作休息，而隨後立即記下那些你可以記得的夢中印象。

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如果你想要解決一個爭論的話，那就告訴你自己你在夢裡將這樣做。在那兒，你可以自由的對那些若非如此可能會躲避你的人說話。許多的和解都是在那個層面發生的。如果你在夢裡要求對任何問題的解答，它就會給你，但你必須信任自己，而學著去詮釋你自己的夢。…因此，你對夢的價值的信念可以增加它們實際的有效性。