方便简洁的鹅卵石按摩-

-防止血栓、改善睡眠

偶然经过河边小溪发现几块晶莹剔透的鹅卵石，后带回，放在烟灰缸里，平时拿出看看，很有点意思，尤其是其中数快实在漂亮，一块犹如巧克力，一块犹如鸡肝，鲜润而带有丝丝血丝，一次偶然在腿上按摩一下，清凉而有力度，在几个穴位，足三里，三阴交，内关上揉一下，感觉比用手指按摩效果好得多，于是每晚看电视时，将鹅卵石拿着在两腿，及小腿肚子、胳膊，肚子上轻轻按摩，一会儿感觉浑身舒畅，特别对心情易于焦躁之人特别有效。

用鹅卵石按摩后，还会改善睡眠，特别是有睡眠障碍的人，假如一时睡不着，可以将鹅卵石放在身上按摩，但不要过分用力，轻轻揉搓就可以。用鹅卵石按摩后，一般可快速入眠，一觉可睡3个小时以上，醒来后再睡也可以很快入眠，而且小便次数也会减少。对一些尿频，有前列腺病症状的人可以在小腿肚子上轻轻按摩，大约时间在半小时至一小时，不妨试试。

鹅卵石按摩还有个好处，就是第一不要花钱，第二鹅卵石本身有一定重量，按摩时无需用力，可以长时间按摩，而不会手过分疲劳，同时在看电视，闲坐时按摩不占用时间。要注意的是选择鹅卵石要特别光洁，按摩时不要过分用力，以免磨破皮肤，也可以隔着内衣按摩，效果差不多。按摩部位可以选择腰部，腿，脚，胳膊，手，肩部，一般自己给自己按摩最好，因为自己可以掌握力度，不至于过于用力伤了皮肤。

其实鹅卵石按摩和中医的按摩道理是一样的，好处是方便，简单，人人都可以做，按摩部位可按中医的经脉，穴位，也可以查书，问医生。

近读网上有文谈及如今人们坐飞机会产生一种“经济舱综合症”，是指乘坐飞机经济舱的乘客长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下飞机活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛、咯血等。

联合早报登过一文，介绍经济舱搭客一种能防止经济舱综合症的按摩脚垫已经面世。这种称为“Airogym”的新发明，能有效防止深静脉血栓形成（deep vein thrombosis），即所谓的经济舱综合症病征。“Airogym”促进血液循环的效率高达50%。由于经济舱搭客长时间坐在狭窄的座位上，缺乏运动，可能造成严重的血管阻塞，导致猝死。这种脚垫用法非常简单，只要把它放在脚下，就可压缩脚部血管，促使血液流入小腿静脉。阿拉伯航空公司已开始免费为长途班机的搭客提供脚垫。――《联合早报电子版》

其实这也就是一种按摩。

现在看电视，玩电脑，或坐办公室的很多人也常坐不动，会不会也会产生同样的问题。尤其是听说汶川大地震，很多人被压在石板下，救出后，很多因肌肉坏死而导致截肢，深为叹息。

有意者不妨一试，尤其是对收藏爱好的人，收藏鹅卵石也很有趣味，而且无需花钱。

如今这几块鹅卵石经过几个月的摩挲，或许受了些人气，外观也变得温润晶莹，俨然一“假宝玉”也。