很多人爱喝酒，节假日或者因为应酬不得不喝很多酒，这就容易导致肝脏受伤。

但酒精伤肝的症状非常隐蔽，它对肝脏的损害不会立刻表现出来，有一个日积月累的过程。它采取的手段往往是“后发制人”，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。

那么，要如何随时自我监测来判断酒精是否伤了肝呢？

经常喝酒的人可以多注意观察以下3个部位：

1、手掌

当患了酒精肝、慢性肝炎特别是肝硬化后，在大拇指和小指根部的大小鱼际处，皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这种与正常人不同的手掌称为肝掌。

注意：自己判断时可以找不喝酒的人手掌进行对照~

2、眼白

仔细观察酒精肝患者的眼睛不难发现，很多人的眼白部分都比较黄。

这是因为长期饮酒导致肝脏受损，影响了肝脏的代谢，使胆红素逆流入血，引起血中胆红素的升高。胆红素在人体内的代谢有关，胆红素是由红细胞产生的，中间必须要经过肝脏的代谢，并且经过胆道排放到肠道，这其中任何一个环节出了问题就会导致胆红素在体内堆积，使患者眼白发黄。

除了眼白发黄以外，患者还会有皮肤发黄等症状表现，这些症状出现时，酒精是否伤了肝就可想而知了。

3、脾胃

食欲不振、恶心腹胀、腹泻，这些症状并不意味着一定是肠胃出了毛病，很可能是你的肝脏受损导致的结果。因此出现这些症状在排除饮食不节因素外，就必须小心是酒精伤肝造成的。

酒精肝不同于其他的疾病，初期并无疼痛感，因此经常喝酒的朋友应随时观察自身的情况，及时判断酒精是否伤了肝，保护好自己的肝脏。

如果你身边有喝酒的朋友，快随手转给TA看看啦~~