水是构成人体的重要成分，其中就占了70%，体内的各种体液和器官都得靠它才能运作。

MSN 剖析人体中所“隐藏的11种水分”，也因为它们的存在，喝水变得格外的重要。

1、眼泪

泪水能维持眼睛失润、冲走沙砾。人们在观看悲伤电影所留下的眼泪称为“情绪化泪水”，它能帮助你释放压力。

2、黏液

一般人每天能生成1公升的分泌物，它的成分有95%为水、其余则为盐、蛋白质及抗体，这种黏液的物质能避免肺部遭受细菌感染，并润滑如肠道和性器官等敏感部位。

3、唾液

唾液中有99%的水，能唤起人类的多种欲望，像是说话、接吻和进食，其所含的酶还能分解食物。

4、血液

血液中的血浆成分有92%为水，血液有如人体中的河流，帮助输送氧气、营养物质和激素，并将代谢物冲刷至肾脏。

5、母乳

母乳有90%成分为水，其余10%成分则为蛋白质、脂肪、胺基酸和抗体所构成。母乳对于新生宝宝而言，如同一座营养保险库。

6、淋巴液

淋巴液在整个人体系统中循环，能够过滤细菌和病菌，将蛋白质回流至血液。

7、精液

精液中也含有90%水分，还含有果糖能提供“精子大军”游动的能量。

8、羊水

女性分娩时将婴儿从充满水、钠和血浆中的水体中拖出。而羊水具有喂养、保温婴儿的功能。

9、汗水

汗水99%为水，出汗时，皮肤和人体内部冷却、温度降低，同时能排出杂质。

10、经血

有些女性在生理期时身体会浮肿，很大的原因在于机体组织间储存的水分太多，无法透过排尿的方式排出，而这大多是受到荷尔蒙所影响；为减轻浮肿，必须喝更多水。

11、尿液

一个人的饮食、身体毒素和免疫系统状态都能反映于尿液中，它的成分中最少含有95%的水。一般浅黄色的尿液代表健康、深黄色意味着需要补水、浓稠的尿液则代表尿路感染的迹象。