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分享我在养生歌谣中为何提及要常饮菠萝？: 赖维德 2014-6-2 07:34; 因为菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，在消化道内能帮助分解蛋白质，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。菠萝性平，味甘、微涩，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效，但菠萝中的“菠萝朊酶”。会刺激口腔粘膜，引起发痒、发麻。另外，菠萝中所含的菠萝蛋白酶 ...; 个人分类: 选择科学饮食提倡运动养生|1966 次阅读|0 个评论

分享番茄的食用价值和功效: 赖维德 2014-6-1 06:45; 按番茄颜色应统计为利于心脏类水果,其功效为维C含量丰富,能很有效地促进人体机能的新陈代谢,故有很好的利尿和止酸痛作用,对长期站立工作的美女,宜多吃,还有缘于番茄的代谢功能,故多吃番茄相对野外露天作业的人,有助于提高防晒和抗 ...; 个人分类: 提倡运动养生搏采天地灵气|1169 次阅读|0 个评论热度 1

分享 2014-06-01: 赖维德 2014-6-1 06:42; 土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素 B 、 C 食物纤维。其中的食物纤维 C 能促进胶原蛋白形成，不仅对脑细胞具有保护性作用，并能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化，还能促进肠道蠕动；维生素 B 属水溶性维生素，是糖代谢过程中关键性的物质，而人体 ...; 个人分类: 提倡运动养生搏采天地灵气|1226 次阅读|0 个评论热度 1

分享关于学校命名（让世界了解中国）: 赖维德 2014-6-1 06:35; 江西的教育要走在全国前列和走向全世界，要吸引留学生就读，要为建设祖国送人材和为全人类做贡献，要让其他国家和地区的人们了解中国，就要在学校命名的时候先考虑好本校教学专业设置与他校不同之处，故学校命名须严谨 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1307 次阅读|0 个评论热度 1

分享晨练中的感觉误区……: 赖维德 2014-5-31 21:56; 许多人都认为早晨锻炼身体好，其实从养生的角度方面审视则不然，人在晚间进入睡眠后血液流量和速度均减慢，则血中的含氧量偏低，尤其是睡觉之前没有饮用白开水的人，早起后血的浓度更盛，因此从人体内部来剖析，晨练时间不宜过早；另外，自然界的植被也要吐故纳新，晚上它 ...; 个人分类: 提倡运动养生搏采天地灵气|1021 次阅读|0 个评论

分享唱歌也是锻炼身体: 赖维德 2014-5-29 05:56; 唱歌和体育运动应该是相辅相成的，因为均必须要有气力，深呼吸运动使肺叶深层打开，即良好的有氧运动型，而唱歌也要求肺活量充沛，尤其是美声唱法，更应让喉腔和腹腔运气发声产生共鸣。 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1344 次阅读|0 个评论热度 1

分享其实每个人都有三个年龄: 赖维德 2014-5-26 03:41; 一是出生年龄，这无法更改；其次是身体年龄，与遗传、饮食、环境、交际、保养（静养）、锻炼（动养）、精神状态等密切相关；三即心态年龄（其实这个最重要），与自己是否有着广泛的文化内涵、看问题的角度（出发点）和审视事物的方式方法及处世原则，甚至是内在精神财 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1195 次阅读|0 个评论

分享运动养生草木皆知: 赖维德 2014-5-19 23:23; 昨天,江西省社科院门卫来我锻炼身体的场所,指着靠兵器的杏树说,09年青山湖遂道开通至今,杏树移植到这一直枯状,今春开先河, 它竟抽出了嫩绿树叶,真有意思…莫非它也有心与我共采天地灵气,或许是挂兵器受震树根须扎牢才与我器械锻炼水平同进么?回想当年游泳 ...; 个人分类: 坚持运动养生搏采天地灵气|1249 次阅读|0 个评论

分享 What are you doing up There ?: 赖维德 2014-5-16 20:29; 外孙樊梓昂爬在高高的沙发扶手上，我问他：“你在上面干什么？”他即摇动着小螺号回答：“吹螺号，要环保”。……记得带着他走在青山湖边的林荫道上，看到地上有一条蚯蚓，小梓昂就赶紧用小木棍将其挑着放进旁边的绿草丛中，并高兴的说：“我救了它，摩托车轧不 ...; 个人分类: 运动养生四季如春爱护环境净化气层|1088 次阅读|0 个评论

分享人小志气大！: 赖维德 2014-5-15 05:24; 我的外孙樊梓昂手上拿着大号的双节棍，一定要用手拖着双节棍自个爬上近自己身高的大石头上，然后高高举起双节棍说，我胜利了！真是人小志不小。; 个人分类: 户外活动老幼皆宜|912 次阅读|0 个评论

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