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分享赖维德刀术操练（刀重2斤半）: 赖维德 2014-6-2 20:35; 今天是端午节，为了让大家能分享节日快乐的我的娱乐形式，上午来到江西南昌市青山湖边，拿着2斤半的功夫刀演练了一路刀法，仅谨请各位指点，祝所有的朋友们节日愉快！！摄像：黄远（妻） ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1402 次阅读|0 个评论

分享关于学校命名（让世界了解中国）: 赖维德 2014-6-1 06:35; 江西的教育要走在全国前列和走向全世界，要吸引留学生就读，要为建设祖国送人材和为全人类做贡献，要让其他国家和地区的人们了解中国，就要在学校命名的时候先考虑好本校教学专业设置与他校不同之处，故学校命名须严谨 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1301 次阅读|0 个评论热度 1

分享其实每个人都有三个年龄: 赖维德 2014-5-26 03:41; 一是出生年龄，这无法更改；其次是身体年龄，与遗传、饮食、环境、交际、保养（静养）、锻炼（动养）、精神状态等密切相关；三即心态年龄（其实这个最重要），与自己是否有着广泛的文化内涵、看问题的角度（出发点）和审视事物的方式方法及处世原则，甚至是内在精神财 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1190 次阅读|0 个评论

分享运动养生的好处（最阳光最实惠）: 赖维德 2014-5-14 01:59; 据我近十年的游泳和器械锻炼，深层次的感觉到运动养生对人体的各部机能均有益处：1、呼吸系统：当人在做户外运动时，空气清新，尤其是在山中或水边更是空气含氧量充沛，称谓有氧运动（循序渐进地热身），氧气充分时就容易使人的深部肺叶打开，并伴有腹式呼吸，如此对整个人体的其他 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1263 次阅读|0 个评论

分享养生歌谣: 赖维德 2014-5-14 01:51; 人生好比爬山坡全靠自我创心态平衡有时还需过大河 &nbs ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1254 次阅读|0 个评论

分享我思恋故乡的小河（你挑着担我牵着马）: 赖维德 2014-5-7 05:51; 去江西梅岭山上采茶是一件乐事。采茶中高兴地唱了一首《我思恋故乡的小河》，回来途中又感觉到生活颇为艰辛，又惆怅地唱了一首《你挑着担我牵着马，实际生活中就是这样，我的爱人黄远与我并肩负担起家庭生活的重任》，虽是任重而道远，可也不乏会以多种欢快娱乐 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1270 次阅读|0 个评论

分享我的太阳清唱（双节棍九节鞭）: 赖维德 2014-5-6 01:56; 2014年4月11日下午在湖边练完三节棍后，又来到阳光充沛的青山湖南岸，高兴之余清唱了一首加拿大名歌手帕瓦罗谛演唱的《我的太阳》，尔后练习一下双节棍和九节鞭，因鞭重2斤1两(长1米51)，故依本身情况自创几个简单动作用于欢快的娱乐。演练者：赖维德视频 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1449 次阅读|0 个评论

分享少林养生棒介绍: 赖维德 2014-5-6 01:48; 壹根少林棒自2011年到现在从近2斤、4斤7两、7斤、10斤、14斤、16斤5两、17斤、20斤、22斤、25斤、26斤循序渐进增加重量，操练的是少林齐眉棍套路和“少林36棍”套路，并以太极功的速度运之。; 个人分类: 运动养生四季如春|1034 次阅读|0 个评论

分享爱心一片康扶一生: 赖维德 2014-5-5 12:49; 2012年4月7日下午,江西五套电视台家有养生栏目组来到绿源社区组织“家有养生社区行”的大型爱心活动,我也摩拳擦掌参与其中推波助澜.江西五套节目已经成为政府满意、百姓乐意的爱心媒体中心了,值此机会祝愿五套谈讬节目办得更好,成为促进社会和谐、都 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1006 次阅读|0 个评论

分享感谢江西五套电视台首次采访: 赖维德 2014-5-5 12:38; 回忆:2011年6月11日在南昌市八一体育公园锻炼身体,巧遇江西五套养生节目栏的记者采访,当时对在病初始恢复的我给予了很大的鼓励,真的,我很感激江西五套电视台. 感谢江西五套养生栏目组（郭记者）对我的第一次采访。感谢人：赖维德 ...; 个人分类: 运动养生四季如春|1214 次阅读|0 个评论热度 1

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